Các cách để có giấc ngủ ngon và chất lượng

11/04/2021

---

Nhiều người trong chúng ta bị chứng mất ngủ ở các giai đoạn khác nhau trong đời. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và tâm trí. Điều quan trọng là bạn phải biết cách để có giấc ngủ ngon.

Xem thêm ››

"Thiền"và những lợi ích bất ngờ mang đến cho cơ thể

06/11/2020

---

“Thiền”- trước đây thường gắn liền đến Phật giáo. Thế nhưng, ngày nay thiền kết hợp với yoga đã tạo nên nhiều hiệu quả thần kỳ cho cơ thể chúng ta như chữa bệnh, cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung, kiểm soát cảm xúc,…

Xem thêm ››