Các loại trà giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả

Các loại trà giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả

Trà là loại thức uống không chỉ để giải khát mà còn mang đến nhiều công dụng như đẹp da, giảm cân, đánh tan mỡ thừa, phòng chống ung thư, các bệnh tim mạch,… Mỗi loại trà có hương vị và công dụng khác. Trong đó, một số trà có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng cao hơn hẳn so với các loại trà khác. Bài viết sau đây sẽ đề cập danh sách một số loại trà có tác dụng hỗ trợ giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả bạn nên tham khảo.

Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả

Đây là loại trà nổi tiếng, được biết đến với vô vàn công dụng đối với sức khỏe. Trà xanh cũng là loại trà được đánh giá cao nhất trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng. Trà xanh chứa nhiều hợp chất quý giá như EGCG, flavanol, polyphenol, myricetin,…có ích cho việc chống oxy hóa và đốt chất mỡ thừa trong cơ thể, kích thích chuyển hóa glucozo, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả

Do đó, để việc giảm cân đạt hiệu quả hơn hãy sử dụng trà xanh. Nam giới khi sử dụng trà xanh còn giúp giảm mỡ tăng cơ. Bên cạnh đó, trà xanh cũng đã được chứng minh rằng có ích cho cơ thể, tăng sức đề kháng, ngăn chặn virus HIV lây lan và chống lão hóa, níu kéo thanh xuân cực tốt.

Giảm cân và giảm mỡ bụng bằng trà hoa cúc 

Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc là một trong những nguyên nhân gây thừa cân. Nếu thiếu ngủ sẽ kích thích sản sinh một loại hormone tạo ra cảm giác thèm ăn, dẫn đến việc tích tụ mỡ thừa. Chính vì thế, bạn có thể giảm cân bằng việc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Theo nhiều nghiên cứu, trà hoa cúc có đặc tính chống viêm, an thần, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn nhờ vào sự có mặt của các hợp chất phenolic như luteolin, apigenin, quercetin, apigenin,…

Giảm cân và giảm mỡ bụng bằng trà hoa cúc 

Bên cạnh đó, trà hoa cúc còn chứa nhiều khoáng chất canxi, kali, magie có khả năng đào thải chất độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm lượng đường trong máu, đốt cháy mỡ thừa nên rất có ích cho quá trình giảm cân. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy thưởng thức một tách trà hoa cúc để thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Xem thêm:

Cách dưỡng trắng da toàn thân ngay tại nhà

Trà Puerh giúp giảm mỡ bụng

Trà này có xuất xứ từ tỉnh Vân Nam, thuộc họ trà đen độc đáo và nổi tiếng của Trung Quốc. trà Puerh được lên men thông qua phản ứng hóa học của các vi khuẩn có lợi sau đó được sấy khô. Loại trà này có hương thơm nhẹ nhàng, càng lưu trữ lâu thì mùi thơn càng mạnh, nồng hơn.

Trà Puerh giúp giảm mỡ bụng

Trà Puerh có thể tăng cường khả năng giảm cân hiệu quả. Điều này đã được nghiên cứu trên cả người và động vật. Trà này ngăn chặn sự tổng hợp các axit béo trong cơ thể và ảnh hưởng đến quá trình chuyển đổi lipit thành năng lượng cho cơ thể gần như ngay lập tức cho cơ thể, tránh tích tụ các axit béo, làm tăng cân. Bởi vậy, hãy sử dụng trà Puerh sau bữa ăn để đạt hiệu quả nhất.

Giảm cân hiệu quả bằng trà đen 

Tương tự như trà xanh, trà đen cũng có tác dụng giảm cân nhờ giàu chất chống oxy hóa polyphenol có thể phá vỡ, đốt cháy chất béo trong cơ thể. Hơn thế nữa, chất này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn chặn các axit béo tích tụ. Bên cạnh đó, loại trà này còn có khả năng ngăn ngừa ung thư, giảm lượng đường trong máu ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Sử dụng trà trắng giúp giảm cân giảm mỡ

Sử dụng trà trắng giúp giảm cân giảm mỡ

Trà trắng được chế biến từ các lá trà còn non, có hương vị rất khác so với các loại trà khác. Nó có mùi hương nhẹ nhàng, hương vị ngọt ngào. Trà trắng đã được chứng minh có thể cải thiện sức khỏe, tiêu diệt tế bào ung thư và giảm cân hiệu quả. Hợp chất EGCG có trong trà trắng có khả năng đốt cháy mỡ, ức chế hình thành mô mỡ mới và thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể nhờ đó giảm cân hiệu quả.

Trà ô long giúp giảm cân dễ dàng

Đây là loại trà truyền thống và cực kì nổi tiếng của người Trung quốc. Trà ô long được chế biến khô, các lá trà cuộn tròn lại thành từng hạt nhỏ, khi pha lá trà vẫn nguyên vẹn. Trà này có mùi vị trái cây, hương thơm rất độc đáo. Trà ô long cực kì tốt trong việc giảm cân nhờ chứa các chất có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Không chỉ vậy, trà ô long còn giảm mỡ trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và phòng tránh các bệnh tim mạch.

Xem thêm:

Bí quyết giúp bạn luôn giữ cho mình vẻ đẹp tươi trẻ

Trên đây là các loại trà có tác dụng đốt cháy mỡ bụng, giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng mà hãy kết hợp lối sống khoa học, chế độ ăn uống hợp lí cùng với việc tập luyện đều đặn mỗi ngày để kiểm soát cân nặng tốt hơn nhé!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH

Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526

Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com

Website: www.hoalenguyenkhanh.com

Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More