Chăm sóc da khi đi biển, vận động ngoài trời
Mùa hè là mùa của những chuyến đi, là khoảng thời gian của sự thư giãn và các hoạt động vui chơi giải trí như đi biển hay vận động ngoài trời. Tuy nhiên ánh nắng mặt trời sẽ là một nỗi ám ảnh lớn vì khiến da bị cháy nắng hay đen sạm. Vậy chăm sóc da như thế nào để tránh được tình trạng trên? Dưới đây là một số biện pháp chúng tôi đưa ra để có thể giúp ích cho bạn.
Chăm sóc da khi đi biển, vận động ngoài trời
Mùa hè là mùa của những chuyến đi, là khoảng thời gian của sự thư giãn và các hoạt động vui chơi giải trí như đi biển hay vận động ngoài trời. Tuy nhiên ánh nắng mặt trời sẽ là một nỗi ám ảnh lớn vì khiến da bị cháy nắng hay đen sạm. Vậy chăm sóc da như thế nào để tránh được tình trạng trên? Dưới đây là một số biện pháp chúng tôi đưa ra để có thể giúp ích cho bạn.
Xem thêm:
1. Trước khi đi biển, vận động ngoài trời
Ngoài việc chuẩn bị quần áo, thức ăn cùng các loại vật dụng cần thiết khác, chúng ta cũng phải làm tốt các công đoạn chăm sóc da trước khi đi biển hoặc vận động ngoài trời để có thể hạn chế tối đa những tổn thương cho da khi phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
+ Dưỡng ẩm cho da:
Đây là việc vô cùng quan trọng không chỉ cần làm khi đi biển hay vận động ngoài trời mà dưỡng ẩm cho da cần được thực hiện hằng ngày để có được một làn da mịn màng, căng mướt.
Sau khi làm sạch da, chúng ta nên thực hiện dưỡng ẩm bằng các sản phẩm skincare như toner, lotion, serum, sữa dưỡng và đặc biệt và kem dưỡng ẩm. Ngoài ra, việc đắp mặt nạ và bổ sung nước, trái cây… cho cơ thể cũng hỗ trợ rất nhiều cho việc này. Việc dưỡng ẩm sẽ giúp hạn chế tình trạng khô da và mất nước khi ở ngoài trời quá lâu.
+ Tẩy da chết:
Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ những lớp sừng, khô ráp trên da để da được mịn màng cũng như hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tuy nhiên, bạn không nên thực hiện tẩy da chết quá sát thời điểm đi biển hay vận động ngoài trời bởi tùy vào da của mỗi người mà thời gian sản sinh tế bào mới khác nhau, tẩy da chết sẽ khiến những vùng da bị mỏng đi và dễ bị ánh nắng làm nóng rát, tổn thương hay còn gọi là hiện tượng da bị “bắt nắng”.
+ Chống nắng:
Có thể nói đây là công đoạn không thể thiếu trước khi chúng ta hoạt động ở ngoài trời. Nhiều người chỉ quan tâm đến chống nắng cho da mặt mà quên mất việc chống nắng cho body cũng vô cùng quan trọng. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, các bạn cũng có thể sử dụng xịt chống nắng toàn thân để thuận tiện và tiết kiệm thời gian hơn so với việc bôi kem chống nắng cho cả cơ thể. Bên cạnh đó, sử dụng viên uống chống nắng cũng là một biện pháp hiệu quả giúp chúng ta tăng cường hàng rào bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.
Hãy xác định đúng loại da của mình để lựa chọn loại kem chống nắng thích hợp. Kem chống nắng có chức năng chống nước (water-proof) là một sự lựa chọn hợp lý khi bạn đi biển hoặc vận động ngoài trời bởi nó sẽ hạn chế tình trạng mồ hôi hay nước biển làm trôi đi lớp kem chống nắng trước đó.
Cần lưu ý lựa chọn kem chống nắng có chỉ số phù hợp. Kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 – 50 được coi là phù hợp với làn da của người châu Á. Tuy nhiên, nếu bạn đi biển hoặc vận động ngoài trời, hãy chọn những loại kem chống nắng có chỉ số từ 30 – 50 để thời gian bảo vệ da được lâu hơn, hạn chế việc phải thoa lại kem chống nắng quá nhiều lần.
Xem thêm:
Cách chọn kem chống nắng phù hợp với làn da
2. Trong thời gian đi biển, vận động ngoài trời
Đây là khoảng thời gian cơ thể hoạt động nhiều và bị mất nước cũng như bị ảnh hưởng trực tiếp từ ánh nắng mặt trời. Chính vì thế, cần phải đặc biệt quan tâm về các biện pháp chăm sóc da cũng như cơ thể trong lúc này.
+ Bổ sung nước:
Dưới ánh nắng gay gắt, lỗ chân lông nở ra khiến mồ hôi tiết ra nhiều làm cơ thể bị mất nước, da cũng trở nên khô ráp hơn. Chính vì thế cần bổ sung nước kịp thời để tránh tình trạng da bị đen sạm, kém sức sống.
+ Thoa lại kem chống nắng:
Các loại kem chống nắng chỉ có tác dụng trong một khoảng thời gian nhất định tùy thuộc vào các chỉ số của chúng. Vì vậy, hãy thoa lại kem chống nắng từ 2-3 tiếng sau lần thoa trước đó để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ kĩ càng trước tác hại của các loại tia UV.
+ Che chắn da kĩ càng:
Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, cũng không nên phụ thuộc và chủ quan khi để da trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Để tránh tình trạng da bị cháy nắng, khô rát, chúng ta nên sử dụng găng tay chống nắng, mũ rộng vành… để hạn chế tổn thương cho da.
+ Hạn chế ra ngoài trời vào khung giờ nắng gắt:
Theo nghiên cứu, khoảng thời gian từ 10h – 15h là lúc ánh nắng mặt trời gay gắt nhất và mật độ tia cực tím cực kì cao. Điều này sẽ gây tổn thương nghiêm trọng cho da. Vì vậy, chúng ta nên hạn chế ra ngoài trời vào khoảng thời gian này, hãy lựa chọn những lúc ánh nắng đã dịu hơn hoặc khi trời mát để tiếp tục hoạt động vui chơi của mình.
3. Sau khi hoạt động ngoài trời
+ Làm dịu da:
Sau khoảng thời gian thả mình vào biển hay thả sức vui chơi với những hoạt động ngoài trời, làn da của chúng ta lúc này đã có những dấu hiệu như nóng đỏ, xỉn màu thậm chí là bong tróc, việc cần làm ngay lúc này chính là làm dịu đi những tổn thương trên da. Tắm và rửa mặt nhẹ nhàng với nước lạnh giúp ôn hòa nhiệt độ cũng như giảm tình trạng nóng rát trên da.
Bên cạnh đó, sử dụng toner dưỡng ẩm hay các loại xịt khoáng cũng giúp xoa dịu những tổn thương cho da sau khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các loại mặt nạ từ mật ong, lô hội, sữa chua, dưa leo… có tác dụng hỗ trợ rất lớn trong việc làm dịu da cũng như phục hồi vùng da bị sạm, cháy nắng.
+ Bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho da:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho da cũng như cấp nước cho toàn bộ cơ thể là vô cùng cần thiết sau khi bạn hoạt động vui chơi ngoài trời. Hãy tăng cường bổ sung các loại dưỡng chất cũng như vitamin (A, C, E…) để tái tạo lại mọi hư tổn của da từ bên trong. Các loại kem/gel dưỡng ẩm cũng như toner, serum, xịt khoáng… sẽ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục cho làn da của chúng ta.
Serum dưỡng da chống lão hóa AHC Real Active Serum với kết cấu dạng huyết thanh siêu mịn, thấm nhanh trên da tạo thành một lớp màng bảo vệ siêu mỏng, giúp da rạng rỡ, sáng khỏe.
Xem thêm:
Hãy kiên nhẫn duy trì chế độ chăm sóc da hàng ngày để làn da nhanh chóng trở về vẻ mịn màng, trắng sáng ban đầu. Hãy bỏ túi những kinh nghiệm chăm sóc da trên đây để tự tin hơn khi đi biển hay vận động ngoài trời nhé!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.
Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com
Website: www.hoalenguyenkhanh.com
Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More
Xem thêm