Những thói quen xấu khiến mông bạn ngày càng chảy xệ

Những thói quen xấu khiến mông bạn ngày càng chảy xệ - kém săn chắc

Vòng 3 của bạn ngày càng xuống cấp xập xệ, kém săn chắc mà không rõ nguyên nhân. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nắm rõ những thói quen xấu thường hay mắc phải có thể vô tình làm vòng 3 chảy xệ, không còn căng tròn đầy đặn.

Ngồi quá nhiều khiến mông kém săn chắc

Thói quen ngồi nhiều thường gặp phải ở các chị em, đặc biệt ở dân văn phòng. Tưởng chừng vô hại nhưng ngồi quá nhiều lại mang đến vô số tai hại, ảnh hưởng đến sức khỏe và cặp mông của bạn. Ngồi suốt nhiều giờ liền sẽ khiến cơ mông không được vận động, trở nên chảy xệ và ngày càng phẳng.

Ngồi quá nhiều khiến mông kém săn chắc

Bên cạnh đó, ngồi quá lâu còn ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu khiến da mông trở nên sần sùi, nhăn nhúm, mất thẩm mỹ. Nếu tính chất công việc bắt buộc phải ngồi nhiều, cứ sau 1-2 giờ bạn nên đứng dậy đi lại, vận động nhẹ để thư giãn cơ mông. Ngoài ra, bạn cũng nên ngồi thẳng lưng, không đổ người về phía trước hoặc ngả về sau quá nhiều khi làm việc để cân bằng trọng lực cơ thể, tránh gù lưng, mông chảy xệ.

Mặc quần quá bó sát 

Nhiều chị em hay có thói quen mặc quần ôm bó sát để tôn vóc dáng nhưng lại không biết rằng việc làm này đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây ra nhiều bệnh như viêm nhiễm vùng kín, trĩ, tổn hại dây thần kinh ở chân, tổn thương cột sống,…

Mặc quần quá bó sát

Đồng thời, mặc quần quá bó sát còn cản trở quá trình lưu thông máu đến vòng 3 khiến chúng không thể phát triển theo tự nhiên. Và hậu quả chính là một vòng mông xẹp lép, kém hấp dẫn. Do đó, bạn hãy chọn cho mình những chiếc quần rộng thoải mái, ôm vừa phải hoặc mặc váy sẽ tốt hơn cho vẻ đẹp của mông cũng như sức khỏe.

Xem thêm:

Mách bạn những điểm cần lưu ý khi trang điểm để tự tin

Tập luyện sai kỹ thuật giảm độ săn chắc của mông

Mục đích của việc tập luyện là tăng cường sức khỏe và cải thiện vòng 3 săn chắc, đầy đặn hơn. Tuy nhiên, một số bạn vì tập sai kỹ thuật mà vô tình phản tác dụng. Vòng mông không những không được cải thiện mà số đo còn mất cân đối, ngày càng xẹp và nhão.

Thường xuyên căng thẳng - lo âu

Thường xuyên căng thẳng - lo âu

Cơ thể sẽ sản sinh quá mức lượng hormone cortisol nếu gặp căng thẳng. Điều này sẽ khiến cơ thể có xu hướng tiêu thụ đường nhiều hơn, khiến mỡ thừa tích tụ, đặc biệt ở vùng mông. Khi vòng 3 tích tụ quá nhiều mỡ thừa mà bạn lại lười vận động thì chúng ngày càng nhão, làm mông chảy xệ, kém săn chắc. Bạn hãy tập cách thư giãn, cân bằng, tận hưởng cuộc sống muốn sở hữu vòng mông căng tròn. Đồng thời chăm chỉ tập luyện thể dục và tăng cường thực hiện các động tác về mông nhé!

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Nhiều người thường nghĩ rằng chế độ ăn uống không ảnh hưởng đến vòng 3. Thế nhưng thực tế cho thấy sự thiếu hụt dinh dưỡng trong cơ thể có thể khiến vòng 3 ngày cảng nhỏ đi. Bên cạnh đó, các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo xấu nếu nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ chuyển đổi thành chất dư thừa, tích tụ và làm vòng mông trở nên kém săn chắc. Ngoài ra, chất béo xấu còn tác động xấu đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và béo phì.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Nếu muốn sở hữu vòng 3 đẹp, căng tròn, bạn phải tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây, các loại tinh bột tốt, thực phẩm giàu chất béo tốt, thực phẩm giàu protein,… uống đủ nước và kết hợp tập luyện thể dục.

Tắm nước quá nóng làm mông chảy xệ

Mông của chúng ta đa phần có kết cấu là mỡ. Nếu duy trì thói quen tắm nước có nhiệt độ quá cao hoặc tắm nước nóng quá lâu sẽ tác động gián tiếp, làm vòng 3 bị nhão, mất thẩm mỹ. Do đó, bạn hãy điều chỉnh nhiệt độ nước vừa phải khi tắm và không nên tắm quá lâu để bảo vệ nhan sắc vòng mông.

Xem thêm:

Bí quyết giúp bạn luôn giữ cho mình vẻ đẹp tươi trẻ

Trên đây là những thói quen xấu ảnh hưởng đến “sắc đẹp” của vòng mông. Nếu không muốn vòng mông ngày càng chảy xệ, kém sắc, bạn hãy nhanh chóng thay đổi các thói quen xấu này. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên tập luyện mỗi ngày để tăng vẻ đẹp cho vòng 3 của mình nhé!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH

Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526

Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com

Website: www.hoalenguyenkhanh.com

Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More