Rạn da khi mang thai – nguyên nhân và giải pháp
Làm mẹ là thiên chức cao quý của người phụ nữ. Tuy nhiên, một trong những vấn đề về sức khỏe mà người mẹ thường gặp phải trong thời gian thai kì là tình trạng rạn da. Chúng không chỉ mất thẩm mỹ mà còn gây cảm giác khó chịu và khiến người phụ nữ trở nên thiếu tự tin. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp của hiện tượng rạn da khi mang thai.
Rạn da khi mang thai – nguyên nhân và giải pháp
Làm mẹ là thiên chức cao quý của người phụ nữ. Tuy nhiên, một trong những vấn đề về sức khỏe mà người mẹ thường gặp phải trong thời gian thai kì là tình trạng rạn da. Chúng không chỉ mất thẩm mỹ mà còn gây cảm giác khó chịu và khiến người phụ nữ trở nên thiếu tự tin. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp của hiện tượng rạn da khi mang thai.
Xem thêm:
1. Rạn da khi mang thai
Rạn da là một hiện tượng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Chúng thường xuất hiện ở các vùng da như ngực, bụng, hông, đùi… Có thể hiểu hiện tượng này là tình trạng da bị căng giãn quá mức, không đủ để thích nghi với sự tăng kích thước đột ngột của cơ thể.
Theo nghiên cứu, có đến 90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai, đặc biệt là trong 03 tháng cuối thai kì. Ban đầu, khi các vết rạn chưa hình thành rõ, mẹ bầu sẽ thường có cảm giác ngứa râm ran ở một số vùng da. Trong thời tiết nóng, ẩm mức độ ngứa sẽ càng tăng lên và thậm chí là đỏ, rát khi tắm. Lâu ngày, các vết rạn trở nên rõ hơn và thường có màu trắng, đỏ hồng và sẽ dần chuyển đậm hơn thành màu đen, xám.
Nếu không tìm ra giải pháp ngăn ngừa và hạn chế rạn da, các vết rạn này sẽ theo bạn suốt đời và gây mất thẩm mỹ. Chính vì thế, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân để đưa ra được các giải pháp phù hợp.
2. Nguyên nhân dẫn đến rạn da khi mang thai
Da của chúng ta được cấu tạo bởi 03 lớp: biểu bì, trung bì và hạ bì. Lớp trung bì là nơi tập trung nhiều mô liên kết và cũng là nơi xuất hiện rạn da.
Khi mang thai, phụ nữ sẽ tăng cân và kích thước một số vùng cơ thể bị tăng lên đột ngột như ngực, mông, bụng… Lớp trung bì sẽ phải kéo giãn ra trong suốt một thời gian dài, các collagen và các elastin bị phá vỡ, các liên kết dưới da cũng bị đứt gãy, da mất tính đàn hồi và hình thành nên các vết rạn.
Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng là một nguyên nhân quyết định đến việc bạn có bị rạn da khi mang thai hay không. Nếu bà ngoại hoặc mẹ của bạn đã từng bị rạn da khi mang thai, rất có thể bạn sẽ gặp tình trạng tương tự.
Bên cạnh đó, những phụ nữ mang song thai hoặc đa thai sẽ dễ bị rạn da hơn so với những người mang đơn thai, bởi kích thước bụng của họ sẽ to hơn và da cũng cần giãn ra nhiều hơn để có thể đủ chỗ cho các thai nhi.
3. Giải pháp giúp ngăn ngừa và hạn chế rạn da khi mang thai
Những vết rạn xấu xí sẽ làm các bà mẹ trở nên ngại ngùng, tự ti về ngoại hình và thậm chí là trầm cảm. Có thể chắc chắn rằng, hầu hết phụ nữ khi mang thai đều sẽ gặp phải tình trạng rạn da nhưng nếu áp dụng một số biện pháp sau, bạn có thể phần nào ngăn ngừa và hạn chế chúng.
Để khắc phục tình trạng rạn da, bạn nên thực hiện chữa trị càng sớm càng tốt, tránh để các vết rạn đã hình thành và xuất hiện rõ mới tiến hành các biện pháp chữa trị. Lúc đó hiệu quả đem lại sẽ không cao và tốn thời gian hơn rất nhiều.
Để ngăn ngừa và hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai, bạn nên tuân theo những biện pháp sau:
- Chế độ ăn uống hợp lý
Việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là một yêu cầu vô cùng cần thiết trong thời gian thai kì để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó, bổ sung các dưỡng chất cần thiết sẽ giúp làn da của người mẹ hồng hào, săn chắc và tăng độ đàn hồi, từ đó tình trạng rạn da cũng được hạn chế.
Các vitamin A, E, D có tác dụng rất lớn trong việc tăng sức đề kháng cũng như bảo vệ các màng tế bào da và tăng độ đàn hồi cho da. Chúng ta có thể bổ sung các vitamin này trong các thực phẩm như bông cải, khoai lang, cà rốt, sữa, trứng… Ngoài ra, bạn nên bổ sung các chất như kẽm, omega-3, omega-6 trong các thực phẩm như cá hồi, socola, các loại hạt… để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Đừng quên uống đủ nước và ăn nhiều các loại trái cây mọng nước để giải độc cơ thể cũng như giúp da luôn hồng hào, mịn màng.
- Massage da thường xuyên
Đây là một cách được nhiều các bà bầu áp dụng bởi khi massage da, họ sẽ cùng lúc “trò chuyện” với thai nhi. Một số loại tinh dầu sẽ giúp ích rất nhiều trong việc trị rạn da như dầu mè, dầu olive, dầu dừa… Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm đến các thương hiệu mỹ phẩm uy tín để lựa chọn được sản phẩm phù hợp.
Hãy thực hiện massage nhẹ nhàng trên các vùng da dễ bị rạn để cung cấp độ ẩm cũng như tăng độ đàn hồi, từ đó giúp hạn chế hiện tượng rạn da.
Xem thêm:
Dầu dưỡng chăm sóc da và trị rạn thâm cho bà bầu Bio-oil
Với tinh chất purcellin oil có độ thấm thấu nhanh qua da và không gây nhờn rít, dầu dưỡng chăm sóc da và trị rạn thâm cho bà bầu Bio-oil giúp hỗ trợ mờ sẹo thâm và cải thiện hiệu quả tình trạng rạn da. Sản phẩm là sản phẩm chăm sóc da phổ biến tại Úc, được dùng cho phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh cũng như trẻ em đang trong giai đoạn phát triển.
- Tẩy da chết
Tẩy da chết giúp loại bỏ các lớp biểu bì cằn cỗi và tăng độ đàn hồi cho da, kích thích tuần hoàn máu và giữ làn da luôn khỏe mạnh. Biện pháp này đem lại hiệu quả đáng kể và được nhiều người ưa chuộng.
Ngoài các hỗn hợp tẩy da chết có sẵn trên thị trường, bạn cũng có thể tự tẩy da chết bằng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn như bã cà phê, bột yến mạch… Hãy lưu ý thực hiện thao tác thật nhẹ nhàng bởi các vùng da này rất mỏng và dễ bị tổn thương.
- Tập thể dục đều đặn
Nhiều người nghĩ rằng, trong thời gian thai kì, các mẹ bầu không nên vận động nhiều để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, tập thể dục lại là một biện pháp hữu ích giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, cũng như giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da.
Yoga, pilates hoặc các động tác thể dục nhẹ nhàng giúp cho các bà mẹ thư giãn, hạn chế các triệu chứng đau lưng, mỏi nhức, tăng độ dẻo dai cho cơ thể, tăng tuần hoàn máu và giúp da dẻ tươi sáng, hồng hào. Ngoài ra, việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp ích nhiều cho quá trình chuyển dạ của các bà mẹ.
Tuy nhiên, bạn không nên duỗi hoặc căng mạnh vùng bụng, chậu và căng cơ quá nhiều để tránh gây tác động mạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Những vết rạn da khi mang thai – tuy xấu xí nhưng lại là những dấu vết thiêng liêng của người mẹ. Tuy nhiên, để trở nên tự tin hơn, đừng quên trải nghiệm những bí quyết trên đây để có được làn da mịn màng nhé!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.
Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com
Website: www.hoalenguyenkhanh.com
Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More
Xem thêm