Bí quyết bay nhanh hôi miệng!

Bí quyết bay nhanh hôi miệng?

Vì sao bạn lại bị hôi miệng trong khi cực kỳ cẩn thận và đánh răng thường xuyên? Bạn có nhận thấy người đối diện với bạn dường như muốn quay mặt ra chỗ khi nói chuyện hay né tránh hơi thở phát ra từ bạn? Chứng hôi miệng thật không dễ chịu chút nào. Nó làm bạn mất hết tự tin, ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt và giao tiếp của bạn. Hơi thở thơm mát sẽ giúp bạn tự tin hơn đặc biệt là khi giao tiếp hay thuyết trình trước đám đông. Vì vậy bạn muốn có một hơi thở thơm mát thì đừng bỏ qua bài viết này nha.

1. Một số nguyên nhân dẫn đến hôi miệng

- Thói quen ăn uống, sinh hoạt: ăn nhiều đồ ăn có mùi như ăn tỏi, hành và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như hút nhiều thuốc lá, thuốc lào, vệ sinh răng miệng kém cũng là một trong các nguyên nhân.

- Các bệnh răng miệng như: Sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, viêm tủy răng, áp xe răng.

- Bị các bệnh đường hô hấp: Nếu bạn bị xoang mũi mãn tính hay bị nghẹt mũi thì điều đó cũng khiến hơi thở bạn có mùi.

- Khô miệng: Nước bọt giúp làm sạch miệng, loại bỏ các phần tử có thể gây ra mùi hôi thối. Tình trạng miệng khô (bệnh khô miệng) có thể góp phần khiến hôi miệng do sản xuất nước bọt giảm. Khô miệng thường xảy ra một cách tự nhiên trong khi ngủ, dẫn đến hơi thở hôi vào buổi sáng.

- Thuốc lá: Hút thuốc lá gây khô miệng và gây ra mùi hôi miệng đặc trưng rất khó chịu.

2. Cách chữa hôi miệng hiệu quả

Duy trì việc vệ sinh răng miệng thật cẩn thận.

Việc đánh răng ít nhất 2 lần/ngày và súc miệng sau mỗi bữa ăn là liệu pháp đơn giản nhất để hạn chế cũng như góp phần điều trị chứng hôi miệng.

Đặc biệt nếu đã bị hôi miệng thì sau khi ăn bất kỳ thức ăn gì đều phải uống nước sau đó vệ sinh cho sạch miệng. Nếu không dư lượng của thực phẩm thừa trong khoang miệng sẽ để lại đủ chỗ cho vi khuẩn tồn tại, thậm chí sản sinh vi khuẩn mới. Những thức ăn thừa tạo ra các phản ứng hóa học với các chất có tính axit trong nước bọt ở khoang miệng trong một thời gian dài và tạo ra mùi hôi.

Uống nhiều nước và xúc miệng bằng nước sạch.

Sử dụng nước lọc được khuyên là loại nước xúc miệng tốt nhất, vừa có thể cuốn trôi thức ăn mắc lại trong miệng, vi khuẩn và làm ẩm khoang miệng.

Hạn chế ăn thực phẩm chứa chất béo – ngọt – đậm mùi và nhầy nhờn

Thích ăn thịt là thói quen của nhiều người do hương vị thơm ngon hấp dẫn. Nhưng nếu ăn thịt quá nhiều cùng lúc có thể dẫn tới chứng hôi miệng, luôn luôn có mùi khó chịu trong hơi thở. Ngoài ra ăn quá nhiều chất béo sẽ làm tăng tải trọng trên lá lách và dạ dày, sẽ ảnh hưởng đến sự hoạt động bình thường của các cơ quan này.

Hạn chế ăn các thực phẩm có mùi dễ gây hôi miệng như tỏi, hành. Hạn chế sử dụng các chất kích thích, cà phê, rượu, thuốc lá, … để giữ cho hơi thở được thơm mát hơn.

3. Một số phương pháp chữa hôi miệng bằng nguyên liệu đơn giản tại nhà 

- Muối

Hẳn là các bạn đều không lạ lẫm gì với việc sử dụng nước muối để súc miệng thường ngày.

Dùng nước muối pha loãng để súc miệng hàng ngày ngăn ngừa hôi miệng và sát trùng vi khuẩn cực tốt. Lưu ý không nên hòa nước muối quá mặn hoặc quá nhạt, có thể dùng nước muối sinh lý mua tại các nhà thuốc với nồng độ đạt chuẩn và rất vệ sinh.

- Trà xanh

Uống trà xanh ngăn ngừa viêm nướu trị hôi miệng và chống oxi hóa rất hiệu quả. Ngoài ra, chất polyphenol giúp răng chắc khỏe và ngăn ngừa vi khuẩn hôi miệng tốt.

Dùng nước lá trà xanh đun sôi để nguội và súc miệng hằng ngày sau các bữa ăn. Thực hiện ngày 2-3 lần chứng hôi miệng sẽ được cải thiện rõ rệt.

- Chanh

Chanh rất phổ biến, vì chúng có rất nhiều công dụng. Từ việc dùng trong các món ăn, hay pha nước uống đến trị côn trùng cắn, giảm ho, giảm cân.

Nhưng liệu bạn có biết đến công dụng chữa hôi miệng của chanh?

Đó là vì chanh chứa axit hữu cơ có tác dụng diệt khuẩn gây mùi hôi miệng. Ngoài ra, vitamin C còn tăng cường sức đề kháng, giúp chống lại các bệnh răng miệng – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng. Vì thế, đây là một trong những cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản nhất nhưng vô cùng hiệu quả với nguyên liệu sẵn tìm dưới căn bếp, mà bạn có thể làm bất kỳ lúc nào.

- Bạc hà

Mùi hương bạc hà luôn đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu và sảng khoái. Do đó, sử dụng lá bạc hà và tinh dầu bạc hà cũng là mẹo chữa hôi miệng tại nhà đã được nhiều người áp dụng thành công. Cách trị hôi miệng đơn giản nhất là nhai trực tiếp lá bạc hà hoặc dùng thường xuyên trong mỗi bữa ăn như rau thơm.

- Gừng

Gừng tươi là gia vị quen thuộc trong mọi gian bếp. Chính vì thế, cách chữa hôi miệng bằng gừng vừa hiệu quả vừa tiết kiệm thời gian, tiền bạc cho mọi người.

Trong gừng có zingiberen, tinh dầu, curcumen, các hợp chất alcol geraniol, linalol, borneol, zingeron, zingerol… có khả năng chữa hôi miệng hiệu quả.

Thêm nữa, hợp chất 6-gingerol trong gừng còn kích thích các enzym chứa trong nước bọt phân hủy các chất gây mùi hôi trong miệng, từ đó giúp hơi thở luôn thơm mát.

- Mật ong

Một tác dụng ít ai ngờ đến của mật ong, đó là khắc phục hôi miệng nhờ vào thành phần kháng sinh có tác dụng diệt khuẩn và ức chế sự phát triển của một số loại vi khuẩn trong khoang miệng.

Đều đặn mỗi sáng và tối, bạn pha khoảng 20ml mật ong với 100ml nước ấm, sau đó thêm vài giọt chanh, súc miệng thật kỹ. Kiên trì làm như vậy khoảng 2 tuần, bạn sẽ thấy mùi hôi miệng giảm bớt rõ rệt.

- Dầu dừa

Dầu dừa có tính kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Việc súc miệng thường xuyên với dầu dừa giúp loại bỏ các mãng bám thức ăn ở kẽ và chân răng, đồng thời còn làm sạch bề mặt lưỡi giúp hơi thở được cải thiện hơn. Cách trị hôi miệng bằng dầu dừa cũng rất đơn giản và không mất quá nhiều thời gian.

- Tinh dầu tràm

Loại tinh dầu này có hương thơm dịu nhẹ giúp hơi thở thơm mát. Ngoài ra, nó còn có tác dụng diệt khuẩn giúp trị hiệu quả các bệnh răng miệng, đẩy lùi mùi hôi miệng. Bạn có thể dễ dàng tìm mua tại các siêu thị, cửa hàng thuốc hoặc đặt mua trên mạng.

Nếu tình trạng hôi miệng kéo dài, bạn dùng mọi cách mà không hiệu quả thì bạn có thể đến nha khoa để được tư vấn.

Chúc bạn thành công và có được hơi thở thơm mát như thuở ban đầu! 

Tự tin hơn khi giao tiếp!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH

Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526

Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com

Website: www.hoalenguyenkhanh.com

Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More