Các nguyên nhân gây rụng tóc? Cách khắc phục và chăm sóc tóc khi bị rụng tóc nhiều?

Rụng tóc chính là vấn đề mà các chị em phụ nữ thường xuyên phải đối diện. Tình trạng này không chỉ làm mái tóc trở nên xơ và mỏng hơn mà còn là nỗi lo sợ của phái đẹp. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Làm sao để khắc phục và chăm sóc tóc khi bị rụng tóc nhiều? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này

Các nguyên nhân gây rụng tóc? Cách khắc phục và chăm sóc tóc khi bị rụng tóc nhiều?

Mái tóc chính là “vũ khí” giúp tôn vinh những nét đẹp của gương mặt nên được mọi người rất quan tâm. Thế nhưng, ở một vài người tình trạng rụng tóc thường xuyên diễn ra khiến bạn khó chịu. Vậy đâu là nguyên nhân gây rụng tóc? Làm sao để khắc phục và chăm sóc tóc khi bị rụng nhiều? Bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết những thắc mắc này.

Nguyên nhân gây rụng tóc?

- Ăn uống không đủ chất

Theo một số nghiên cứu, các dưỡng chất nuôi tóc có khoảng 95% từ máu. Đặc biệt, tóc chắc khỏe một phần lớn là do vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic). Đây là hai yếu tố luôn luôn phải có và không thể thiếu để có được sự chắc khỏe của tóc. Do đó, khi bạn ăn uống không đủ chất, thiếu hụt vitamin hoặc ăn kiêng giảm cân thiếu khoa học sẽ dễ bị bệnh khiến tóc bị rụng nhiều.

- Thiếu cân bằng hooc môn

Sự mất cân bằng hooc môn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chu kì phát triển của tóc. Lượng hooc môn trong cơ thể gặp vấn đề sẽ khiến chân tóc teo lại, mềm dần không đủ sức nâng đỡ phân thân tóc dẫn đến việc rụng tóc.

- Do dư thừa hooc môn DHT

Qua một số bài nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra tác hại của hooc môn DHT. DHT hay còn gọi "Dihydrotestosterone" chính là nguyên nhân dẫn đến việc rụng tóc ở nam giới. Đối với phụ nữ, hiện tượng rụng tóc cũng do ảnh hưởng từ việc dư thừa hooc môn này.

- Do sử dụng quá nhiều áp lực và hóa chất lên tóc

Những người thường xuyên uốn – duỗi – nhuộm tóc sẽ có nguy cơ bị rụng tóc nhiều hơn. Bởi trong những trường hợp này, tóc bạn sẽ chịu một nhiệt quá lớn và chịu tác dụng của hóa chất nên làm cho sợi tóc bị hư tổn dẫn đến gãy rụng. Ngoài ra, nếu bạn thắt tóc quá chặt hoặc sử dụng lược quá dày cũng sẽ gây ra hiện tượng rụng tóc.

- Rụng tóc do stress

Khi gặp quá nhiều áp lực hoặc stress quá mức, qúa trình tuần hoàn máu và cung cấp oxy tại da đầu sẽ bị ảnh hưởng. Các hoạt động này sẽ giảm dần dẫn đến hiện tượng rụng tóc. Việc căng thẳng thường xuyên cũng gắn liền với hiện tượng rụng tóc Pelada. Hiện tượng này dễ được nhận biết qua những đặc điểm cơ bản như:  vùng da đầu bị rụng tóc thành đốm tròn, da nhẵn trắng giống như sẹo. Hoặc đôi lúc có sự liên kết thành dải và xuất hiện những đường lộ da đầu rõ ràng.

- Rụng tóc do nấm

Nấm trên da đầu không còn quá xa lạ đối với chúng ta. Nấm có nguồn gốc từ chủng microsporum, trichophyton tạo ra gây hại cho tóc. Khi bị nấm, điều đầu tiên bạn sẽ thấy chính là sự xuất hiện của những mảng đỏ, vảy trắng. Lúc này bạn sẽ cảm nhận được tóc bị gãy rụng đồng thời có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu trên da đầu.

- Do tóc nhờn

Tóc nhờn sẽ xuất hiện dầu tiết ra trên da. Khi phần dầu này kết hợp với phần da đầu đã chết tạo ra hỗn hợp chứa DHT. Mà DHT chính là nguyên nhân dẫn đến việc rụng tóc. Ngoài ra, lúc này tóc cũng bết lại và dễ dàng bị vi khuẩn tấn công.

Cách khắc phục và chăm sóc tóc khi bị rụng tóc nhiều

Để giảm thiểu tình trạng rụng tóc, bạn phải cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc để khắc phục tình trạng này đồng thời phải tìm ra cho mình một phương pháp chăm sóc tóc phù hợp.

Cách khắc phục trình trạng rụng tóc

1. Hạn chế dùng nhiệt và hóa chất lên tóc

Cần hạn chế việc sấy tóc, uốn tóc, nhuộm tóc để tránh việc tóc xơ rối và trở nên gãy rụng. Tuy nhiên nếu khi tóc ướt, bạn nên sấy tóc bằng nhiệt độ mát, tránh sấy tóc ở nhiệt độ cao và nóng khiến tóc bị tổn thương và gãy rụng.

2. Cắt bỏ những phần tóc xơ rối

Khi để tóc dài, bạn phải đảm bảo được tóc tránh tình trạng xơ rối. Bởi nó sẽ khiến tóc của bạn nhanh rụng hơn. Do đó, bạn cần cắt bỏ đi phần xơ rối trên tóc để không xuất hiện sự gãy rụng của tóc.

3. Thay đổi khẩu phần và chế độ ăn uống khoa học hơn

Việc đầu tiên bạn cần làm chính là bổ sung vào thực đơn của mình thêm nhiều rau xanh hơn. Trong rau xanh có nhiều chất xơ và vitamin giúp cung cấp chất dinh dưỡng làm tóc chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả như đu đủ, bơ, táo, dâu,cam để bổ sung thêm nhiều vitamin làm hạn chế tình trạng rụng tóc.

Để tạo thêm độ mượt mà và óng ả cho tóc, thì bạn nên ăn sữa chua hoặc uống sữa thêm vào mỗi ngày. Trung bình nên uống 1 cốc sữa tươi hoặc 1 ly sữa chua. Ngoài việc cung cấp vitamin, chất xơ thì việc cung cấp protein cũng vô cùng quan trọng đối với tóc. Protein thường có trong thịt hoặc cá.

Hãy để cơ thể đào thải đi những chất độc hại bằng việc uống 2 lít nước/ngày. Không những tốt cho da cho vóc dáng mà còn giúp chữa rụng tóc hiệu quả.

4. Siêng năng tập luyện thể thao

Ngoài bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, bạn cũng nên tập cho mình một cuộc sống lành mạnh hơn bằng việc tập luyện thể thao. Tập thể thao ngòi việc giúp bạn có sức khỏe tốt, vóc dáng săn chắc mà còn có lợi cho tóc. Theo một số nghiên cứu, khi tập luyện thể dụng hàng ngày sẽ giúp chữa rụng tóc một cách hiệu quả đặc biệt là đối với phụ nữ sau khi sinh con.

Cách chăm sóc tóc khi tóc bị rụng nhiều

Bạn có thể chăm sóc tóc từ những phương pháp hoàn toàn tự nhiên và vô cùng dễ dàng

1. Chăm sóc tóc rụng với vỏ bưởi

Vỏ bưởi chính là thành phần quen thuộc trong phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên bởi nó có khả năng giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Ngoài ra với mùi hương thơm nhẹ dịu, nó còn giúp bạn thư giãn và xả mọi stress.

Bạn sử dụng lượng vỏ bưởi vừa để rửa sạch và đun sôi với nước sau đó để nguội. Tiếp đến, bạn nên gội đầu thật sạch với dầu gội đầu rồi xả lại bằng nước vỏ bưởi. Trong lúc xả tóc bằng nước vỏ bưởi, bạn kết hợp với massag nhẹ nhàng tóc từ chân đến ngọn. Không nên xả lại bằng nước sạch sau khi gội đầu bằng nước vỏ bưởi. Công việc này bạn nên thực hiện khoảng từ 1 - 2 lần/tuần để có được hiệu quả.

2. Chăm sóc tóc với nước cốt hành tây

Nước cốt hành tây thường kích thích quá trình sản xuất collagen làm tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng chống rụng tóc và phục hồi tóc một cách hiệu quả.

Để thực hiện phương pháp này, bạn băm nhỏ hành tây và ép lấy nước. Sau khi gội đầu, bạn bôi nước này lên da đầu và ủ nó trong 15 phút để thấm vào tóc. Khi ủ xong, bạn xả tóc lại bằng nước sạch. Với phương pháp này bạn nên thực hiện 2 - 3 lần/tuần để có được hiệu quả.

3. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc

Ngoài những cách khắc phục và chăm sóc tóc tự nhiên ở trên, bạn có thể tìm đến những sản phẩm đặc trị vấn đề này theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Trên thị trường ngày nay xuất hiện khá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả hoặc serum. Bạn hãy lựa chọn thật kỹ để tìm ra một loại sản phẩm thật sự phù hợp với bản thân. Khi tìm được sản phẩm phù hợp đồng thời với việc kiên trì chăm sóc, mái tóc của bạn sẽ thoát khỏi tình trạng rụng tóc. Hoặc bạn cũng có thể tìm cho mình một phương pháp điều trị chuyên sâu để đẩy nhanh quá trình phục hồi tóc.

Bật mí sản phẩm chăm sóc khi tóc rụng nhiều

Nếu bạn đang lo lắng và phân vân giữa nhiều sản phẩm chăm sóc tóc gãy rụng thì đừng bỏ qua sản phẩm này nhé. Dầu gội thảo dược Saengreen Changpo Hair Sampoo chính là lựa chọn giúp bạn khắc phục vấn đề này hiệu quả. Được chiết xuất từ 100% thảo dược của Hàn Quốc, sản phẩm này đem đến những công dụng vượt bậc. Loại dầu gội này giúp kích thích quá trình mọc tóc, hạn chế và chấm dứt tình trạng gãy rụng của tóc. Ngoài ra nó còn mang đến công dụng làm sạch gàu, tăng độ đàn hồi và giúp tóc luôn chắc khỏe, mềm mượt.

Xem thêm:

Dầu gội đầu thảo dược Saengreen Changpo Hair Sampoo

Rụng tóc sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại và cản trở bạn nếu bạn hiểu rõ được nguyên nhân và tìm ra cho mình một phương pháp chăm sóc tóc phù hợp.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH

Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526

Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com

Website: www.hoalenguyenkhanh.com

Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More