Chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì

Chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì

Ở tuổi dậy thì, ngoài những thay đổi về cơ thể, tâm sinh lý thì chúng ta còn lo lắng về tình trạng da bị nổi mụn. Vậy làm sao để chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì? Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để có thể chăm sóc da đúng cách và không còn ám ảnh về mụn.

Xem thêm:

Xu hướng làm đẹp

1. Tại sao da hay bị mụn ở tuổi dậy thì?

Tuổi dậy thì có thể hiểu là sợi dây nối liền giữa trẻ con và người lớn. Ở giai đoạn này, các bé trai hay bé gái đều có những thay đổi về cơ thể và tính cách cũng như tâm sinh lý. Điều này xuất phát từ việc các nội tiết tố trong cơ thể bắt đầu có sự thay đổi. Cũng chính vì điều này, mụn bắt đầu xuất hiện ở tuổi dậy thì mà nếu không được chăm sóc da đúng cách, chúng sẽ lan rộng và kéo dài.

Hàng ngày, da chúng ta đều tiết ra một lượng nhờn nhất định để giữ ẩm cũng như bảo vệ cho làn da. Tuy nhiên, ở tuổi dậy thì, hormone giới tính androgen sản sinh và bị dư thừa quá mức, các tuyến bã nhờn dưới da cũng phải hoạt động nhiều hơn. Từ đó, dầu nhờn cũng như tế bào chết dễ dàng bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông cùng với bụi bẩn, vi khuẩn và gây ra mụn.

Đây chính là nguyên nhân chính gây ra mụn ở tuổi dậy thì. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt thiếu khoa học cũng là nguyên nhân khiến da dễ bị nổi mụn. Nếu không có phương pháp chăm sóc da đúng cách ở giai đoạn này, tình trạng mụn sẽ biến chuyển nặng hơn thành các mụn bọc, mụn viêm và rất khó chữa trị dứt điểm.

2. Cách chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì

Ở tuổi dậy thì, các cô bé cậu bé chắc hẳn sẽ rất bỡ ngỡ và bối rối về những thay đổi của chính mình. Các bậc phụ huynh nên theo dõi và lắng nghe các bé để giúp chúng phát triển hoàn thiện. Chăm sóc da ở tuổi dậy thì sẽ không quá khó khăn nếu bạn thực hiện theo những cách sau đây:

- Làm sạch da hàng ngày:

Đây là giải pháp cơ bản nhưng lại rất hữu hiệu và quan trọng trong việc chăm sóc da mụn. Làm sạch da sẽ giúp chúng ta loại bỏ được dầu thừa, bụi bẩn, bã nhờn và hạn chế các vi khuẩn gây ra mụn.

Hãy lựa chọn và sử dụng các loại sữa rửa mặt phù hợp với tuổi dậy thì và tập rửa mặt đúng cách. Kết hợp rửa mặt với các động tác massage da nhẹ nhàng sẽ giúp làm sạch sâu và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Chúng ta chỉ nên rửa mặt 02 lần/ngày để tránh làm khô và mất cân bằng độ ẩm trên da. Bên cạnh đó, hãy rửa sạch tay trước khi rửa mặt và nên rửa bằng nước lạnh để làm da săn chắc và se khít lỗ chân lông.

- Hạn chế nặn mụn và chạm tay lên da:

Các nốt mụn chắc hẳn sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu và muốn nặn chúng. Tuy nhiên, việc nặn mụn và chạm tay lên da sẽ chỉ khiến tình trạng da của chúng ta trở nên tệ hơn. Bởi tay chúng ta chứa rất nhiều vi khuẩn, nếu tiếp xúc với da và đặc biệt là các vết mụn, chúng sẽ gây viêm nhiễm và mụn càng lan ra rộng hơn.

Mặt khác, nặn mụn không đúng cách sẽ làm tổn thương da, mụn sẽ dễ tái phát và để lại hậu quả như sẹo, thâm, rỗ… Chẳng may các vết mụn bị vỡ, hãy dùng bông thấm nhẹ chúng và dùng nước muối sinh lý để sát trùng.

- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ:

Tuổi dậy thì là giai đoạn mà cơ thể cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để phát triển về mặt thể chất. Bên cạnh đó, việc ăn uống hợp lý sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc ngăn ngừa mụn xuất hiện.

Một trong những nguyên nhân gây ra mụn ở tuổi dậy thì là sự thiếu hụt kẽm, làm rối loạn các nội tiết tố. Vì vậy, hãy bổ sung các loại hạt, đậu, bơ… vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Ngoài ra, các vitamin A, E, C có trong hoa quả, rau củ sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giúp da khỏe lên từ bên trong và hạn chế tình trạng mụn.

Bên cạnh đó, hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể và hạn chế ăn các thức ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ để hạn chế sự tiết dầu cũng như xuất hiện mụn trên da.

- Chế độ sinh hoạt khoa học:

Ở giai đoạn này, tình trạng thức khuya là điều khó tránh khỏi bởi việc học tập và giải trí của các cô bé, cậu bé sẽ chiếm rất nhiều thời gian. Tuy nhiên, việc thức khuya quá nhiều sẽ dễ gây ra mụn và làm chúng ta căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy, hãy sắp xếp và phân chia thời gian sao cho hợp lý để đảm bảo giấc ngủ cũng như sức khỏe để hoạt động ngày tiếp theo. 

Ngoài ra, chúng ta cần để các bé thư giãn, giảm mệt mỏi, lo âu và giải trí kết hợp với việc tập luyện thể thao hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cũng như sự dẻo dai cho cơ thể. 

Cần che chắn và chống nắng cẩn thận cho da khi ra ngoài trời để hạn chế bụi bẩn, tác hại của tia nắng mặt trời và hạn chế xuất hiện mụn.

-  Sử dụng sản phẩm đặc trị mụn:

Ngoài việc sử dụng một số sản phẩm làm sạch hay kem chống nắng, chúng ta cũng có thể cho các em sử dụng một số sản phẩm đặc trị để giúp tình trạng mụn được cải thiện tốt hơn.
Các sản phẩm có thành phần tinh bột nghệ (curcumin), tinh chất tràm trà (tea tree) hay benzoyl peroxide, retinol… đều được khuyến khích sử dụng cho da mụn. Bên cạnh đó, cần tìm hiểu kĩ về sản phẩm trước khi cho các em sử dụng để tránh lựa chọn nhầm các sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, chứa corticoid cực kì nguy hiểm cho da. Các bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn được sản phẩm phù hợp cho con em của mình.

Mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn có cách chăm sóc da đúng đắn ở tuổi dậy thì và không để mụn còn là nỗi ám ảnh. Chúc các bạn có được làn da sạch mụn, khỏe đẹp và mịn màng!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH

Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526

Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com

Website: www.hoalenguyenkhanh.com

Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More