Detox. Công dụng của nước uống Detox

Ngày đăng: 28/04/2020 | Lượt xem: 1214 |

0 Đánh giá

Detox được xem như một trong những phương pháp làm đẹp khá nổi bật và phổ biến đối với chị em phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên rất ít ai hiểu rõ được công dụng và cách sử dụng chuẩn nhất cho loại nước uống này. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về detox.

Detox. Công dụng của nước uống Detox

Detox chính là một loại thức uống đem đến công dụng đặc biệt đối với việc làm đẹp. Loại nước này đang dần trở nên phổ biến và được nhiều chị em ưa chuộng. Vậy nước uống Detox là gì? Đâu là những công dụng của Detox? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.

Detox là gì?

Nước uống Detox chính là loại thức uống kết hợp giữa nước lọc với nhiều loại rau quả hoặc trái cây. Detox thường ít đường nên không quá ngọt nên được mọi người sử dụng để uống mỗi ngày. Loại nước này có thể dùng để thay thế những loại thức uống không tốt cho sức khỏe như nước ngọt, rượu bia... Detox mang đến tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, đào thải đi những độc tố tích tụ lâu ngày, bổ sung thêm nhiều vitamin và chất xơ. Do đó, nếu thường xuyên sử dụng detox bạn sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Đặc biệt, detox còn có khả năng đặc biệt trong quá trình giảm cân.

Công dụng của nước uống Detox

1. Detox giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể

Trên thực tế, có rất nhiều cách để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên không phải cách nào cũng mang đến một nguồn năng lượng lành mạnh. Các loại thực phẩm nhiều đường, chất béo được xem chính là nguồn thức ăn giúp cung cấp năng lượng khá nhanh chóng. Nhưng nguồn năng lượng này rất dễ khiến cơ thể mắc bệnh về tim, tiểu đường... Vì vậy, nước uống detox được nhiều người tin dùng hơn. Nó chính là sản phẩm mang đến nguồn năng lượng hoàn toàn tự nhiên từ các loại trái cây, rau củ. Ngoài ra, detox còn bổ sung cho cơ thể thêm một lượng lớn vitamin A, C, E, chất xơ. Đồng thời lượng đường, khoáng chất và calo trong detox lại rất vừa phải nên không gây hại cho cơ thể.

2. Giúp làn da đẹp hơn

Với khả năng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, detox sẽ khắc phục tối đa những nguy cơ sinh ra mụn trên da. Mặt khác, những vitamin trong trái cây sẽ giúp bạn ngăn ngừa sưng viêm da nên sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi những tình trạng sẹo, thâm da do mụn. Ngoài ra, detox còn giúp cung cấp thêm nhiều vitamin C, E để da luôn căng mịn, tươi trẻ và giảm thiểu đi tình khô da, lão hóa da.

3. Thải độc

Một trong những công dụng nổi bật của nước uống detox chính là khả năng thải độc, thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Sử dụng detox thường xuyên, bạn sẽ đào thải đi những chất độc tích tụ lâu ngày giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các loại trái cây có trong detox cũng mang đến tác dụng lớn trong việc thải độc cơ thể. Chẳng hạn như táo chứa axit malic giúp giải độc gan, làm sạch hệ tiêu hóa; dưa chuột chứa axit amin giúp gan và thận loại bỏ đi amoniac; dưa hấu chứa nhiều citrulline giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể...

4. Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Trong nước detox chứ nhiều vitamin nên có khả năng tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Các dưỡng chất có trong detox giúp kích thích sự phát triển nhanh chóng của các lợi khuẩn có trong hệ tiêu hóa. Sự phát triển nhanh chóng của lợi khuẩn sẽ làm tiêu giảm đi hại khuẩn một cách đáng kể. Bạn sẽ nhanh chóng có một hệ tiêu hóa sạch và khỏe mạnh. Để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, bạn nên chọn những nguyên liệu làm detox nhiều vitamin C như cam. canh, xoài, dâu tây...hoặc nhiều kẽm như lựu, măng tây, ngô...

5. Có tác dụng trong việc giảm cân

Detox được xem như loại thức uống có tác dụng đặc biệt trong quá trình giảm cân. Đồng thời, nó giúp bạn giảm cân một cách an toàn hơn. Bạn sẽ nhanh chóng giảm thiểu đi lượng mỡ thừa, kiểm soát cân nặng và nhanh chóng sở hữu vóc dáng đẹp hơn. Những loại trái cây, rau củ kết hợp lại với nhau sẽ giúp thay đổi cân nặng của cơ thể hiệu quả. Ví dụ như:

- Cam, bưởi, chanh chứa vitamin A, C giúp làm tan biến mỡ thừa.

- Lá trà chứa chất chống oxy hóa nên có khả năng thúc đẩy hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

- Bưởi, cam, kiwi chứa ezim giúp chuyển hóa năng lượng của cơ thể.

- Rau húng quế chứa sắt, canxi, kali, vitamin C, K giúp bạn kiềm hãm sự thèm ăn.

6. Ngăn ngừa ung thư

Một tác dụng khác của detox chính là khả năng ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả. Detox đào thải đi những chất độc, hóa chất tích tụ sâu trong cơ thể giúp làm giảm thiểu đi nguy cơ hủy hoại tế bào. Vì vậy, nó sẽ ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh ung thư.

Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng nước uống Detox

Để nước uống detox phát huy tối đa công dụng của nó và tránh đi những rủi ro khi sử dụng, bạn nên sử dụng chúng đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi sử dụng detox

- Cơ thể đã có khả năng đào thải chất độc nên việc sử dụng detox cần phải được cân nhắc. Tránh trường hợp sử dụng thêm nhiều nước detox để thúc đẩy nhanh quá trình sẽ phản tác dụng và gây hại cho cơ thể. Bạn cần theo dõi kĩ tình trạng sức khỏe của bản thân trước khi bắt đầu sử dụng nước uống detox.

- Không quá lạm dụng detox. Nên kết hợp sử dụng detox cùng với chế độ ăn uống lành mạnh. Đồng thời nên thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao để cơ thể khỏe mạnh hơn.

- Nên bổ sung cho cơ thể thêm nhiều nguồn dinh dưỡng từ thức ăn bởi trên thực tế, detox sẽ làm giảm lượng nước, lượng calo trong cơ thể bạn.

- Không nên sử dụng nước detox đối với những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp, dạ dày

Tuy detox là loại thức uống mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Nhưng bạn cần phải cân nhắc và sử dụng chúng thật thông minh để detox phát huy tối đa tác dụng và giảm thiểu đi những tác dụng phụ làm gây hại cho cơ thể.