Nứt gót chân. Nguyên nhân và bí quyết khắc phục tình trạng nứt gót chân

Ngày đăng: 20/07/2020 | Lượt xem: 791 |

0 Đánh giá

Vào những ngày trời lạnh, ở nhiều người thường gặp trường hợp nứt gót chân khiến bạn mất tự tin và khó chịu. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Nứt gót chân. Nguyên nhân và bí quyết khắc phục tình trạng nứt gót chân

Nứt gót chân là một tình trạng khá phổ biến mà bất kì ai cũng có thể mắc phải trong những ngày trời se lạnh. Nó làm mất đi tính thẩm mỹ và làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn. Vậy nứt gót chân là gì? Làm sao để khắc phục tình trạng này? Bài viết này sẽ giúp bạn đi tìm câu trả lời.

Nứt gót chân và biểu hiện của nó

Nứt gót chân được biết đến như một căn bệnh ngoài da khá phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Đặc biệt căn bệnh này thường sẽ nặng nề hơn vào mùa lạnh, hanh khô. Bạn có thể phân biệt tình trạng này qua một số biểu hiện như: gót chân bong tróc, nứt da, ngứa và chảy máu từ các vết nứt. Khi mắc phải tình trạng này, bạn sẽ cảm thấy khá đau đớn và khó chịu khi việc đi lại trở nên khó khăn hơn. Nếu nặng hơn, các vết nứt ấy sẽ khá lớn tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm và các siêu vi xâm nhập vào cơ thể. Từ đó, bạn có thể dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn thậm chí là biến chứng, hoại tử nếu không được chữa trị kịp thời và nhanh chóng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nứt gót chân

1. Do cơ thể thiếu vitamin

Vitamin đóng một vai trò khá quan trọng giúp phát triển làn da của bạn. Vì vậy, khi cơ thể thiếu vitamin cùng với những khoáng chất cần thiết thì làn da của bạn sẽ gặp phải một số vấn đề. Da sẽ bị mất cân bằng độ ẩm dẫn đến tình trạng khô ráp, bong tróc. Đặc biệt, vùng da dưới gót chân sẽ bị ảnh hưởng nặng nề hơn dẫn đến nứt nẻ gót chân.

2. Do đứng quá lâu

Đứng quá lâu trên giày cao gót hoặc mang những đôi giày quá chật sẽ tác động trực tiếp lên làn da dưới lòng bàn chân. Nó tạo sự căng thẳng cho toàn bộ vùng da này. Đồng thời, khi bạn đứng lâu trên sàn cứng còn sẽ làm gia tăng áp lực lên cả bàn chân và gót chân của bạn. Hai yếu tố này chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nứt gót chân.

3. Do cơ thể quá thừa cân hoặc béo phì

Khi bạn béo phì hoặc cơ thể quá thừa cân sẽ tạo một áp lực khá nặng nề cho bàn chân và lớp mỡ dưới chân. Bởi vì trên thực tế, bàn chân chịu tác dụng nâng đỡ trọng lượng của cả cơ thể bạn. Do đó, nếu cơ thể bạn quá nặng sẽ tạo một lực lớn đè nén lên bàn chân. Lúc này, gót chân của bạn phải thực hiện thao tác mở rộng hơn để có thể đảm bảo việc nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Khi gót chân phải mở rộng liên tục lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng nứt gót chân.

4. Mang giày không phù hợp

Việc chọn và mang giày cũng là một trong số những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng nứt gót chân. Khi bạn mang dép xỏ ngón, giày cao gót hoặc những đôi giày quá chật sẽ làm lớp mỡ dưới gót chân dãn ra. Lớp mỡ đó dãn ra với mục đích cân bằng và điều khiển trọng lượng của cơ thể. Từ đó, khả năng nứt gót chân của bạn cũng sẽ cao hơn.

5. Do mãn kinh

Đối với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh thường sẽ gặp phải tình trạng dày sừng quang hóa. Tình trạng này chính là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng nứt nẻ da ở gót chân và một số bộ phận khác trên cơ thể.

Bí quyết khắc phục tình trạng nứt gót chân

1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Để cải thiện tình trạng nứt gót chân, việc đầu tiên bạn nên làm chính là cải thiện tình trạng ăn uống mỗi ngày. Bạn nên thực hiện một thực đơn ăn uống lành mạnh với đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt bổ sung thêm nhiều vitamin và uống nhiều nước hơn. Thay đổi chế độ ăn uống ngoài việc giúp cơ thể khỏe mạnh nó còn có tác dụng cân bằng bộ ẩm cho da, làm hạn chế đi tình trạng nứt nẻ, bong tróc da vào những ngày trời lạnh, hanh khô.

2. Dùng đá mài và tẩy tế bào chết vùng gót chân

Một biện pháp dân gian để trị gót chân được nhiều người sử dụng chính là dùng đá mài. Bạn dùng đá mài để chà trực tiếp lên vùng da gót chân bị nứt nẻ 2 lần/ngày và kết hợp rửa chân bằng nước ấm để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, bạn nên chà một cách nhẹ nhàng với nhịp độ đều tay để tránh làm tổn thương vùng da gót chân.

Hoặc bạn cũng có thể sử dụng phương pháp tẩy tế bào chết cho phần da ở gót chân. Bạn sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết thoa trực tiếp lên vùng da này rồi rửa sạch bằng nước ấm. Khi tẩy tế bào chết, bạn sẽ loại bỏ được vùng da chết, nứt nẻ dưới gót chân. Sau đó, bạn kết hợp sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm làm mềm mượt vùng da dưới gót chân.

3. Dùng tinh dầu thiên nhiên

Các loại tinh dầu thiên nhiên thường chứa khá nhiều vitamin E, tinh dầu và khoáng chất có tác dụng duy trì độ ẩm giúp da mềm mịn hơn đồng thời làm hạn chế tình trạng nứt nẻ ở da và gót chân.

Cách thực hiện:

- Bạn chọn các loại tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân... thoa trực tiếp lên vùng da gót chân bị nứt nẻ.

- Dùng vớ để giữ tinh dầu này trên da qua một đêm sau đó xả lại bằng nước ấm để cảm nhận hiệu quả.

4. Kết hợp giữa chuối và bơ

Trong chuối chứa nhiều vitamin còn bơ thì lại chứa nhiều vitamin E. Hai loại vitamin này khá hữu dụng trong việc điều trị nứt nẻ ở gót chân.

Cách thực hiện:

- Xay nhuyễn hỗn hợp 1 quả chuối cùng 1/2 quả bơ rồi đắp hỗn hợp này lên chân.

- Đắp một lớp mỏng sau đó dùng khăn quấn cố định chúng lại trong khoảng 30 phút.

- Sau đó, bạn rửa lại bằng nước ấm và lau chân thật sạch để cảm nhận kết quả.

5. Kết hợp giữa muối và chanh

Trên thực tế, muối và chanh chính là sản phẩm được nhiều người sử dụng để tẩy tế bào chết trên da. Vitamin C và axit trong chanh khi chà lên da sẽ giúp bạn tẩy đi vùng da nứt nẻ hiệu quả đồng thời cung cấp ẩm để làn da mịn màng hơn.

Cách thực hiện:

- Chuẩn bị 1 chậu nước ấm sau đó cho vào 3 muỗng muối, 3 muỗng glycerin, nước cốt chanh và vài giọt nước hoa hồng sau đó khuấy đều để cho hỗn hợp này tan đều trong nước.

- Thực hiện ngâm chân với hỗn hợp này trong 20 phút mỗi ngày.

- Sau khi ngâm chân, bạn sử dụng bàn chải chà lên vùng da gót chân bị nứt nẻ trong 3 phút. Rửa sạch và lau khô chân rồi thoa kem dưỡng ẩm lên gót chân.

Tình trạng nứt nẻ gót chân sẽ không còn làm phiền bạn nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và biết cách điều trị chúng. Hãy lựa chọn cho mình một cách chữa trị nứt gót chân phù hợp để điều trị dứt điểm tình trạng này nhé!