Tác dụng làm đẹp của sữa chua không đường
Là một trong những thức ăn bổ dưỡng dành cho sức khỏe nhưng không nhiều người biết rằng sữa chua không đường có tác dụng lợi hại với da mặt.
Tác dụng làm đẹp của sữa chua không đường
Là một trong những thức ăn bổ dưỡng dành cho sức khỏe nhưng không nhiều người biết rằng sữa chua không đường có tác dụng lợi hại với da mặt.
Sữa chua là sản phẩm được lên men từ sữa bằng cách cho thêm vi khuẩn sống vào sữa. Bên trong sữa chua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như calo, nước, protein, carbohydrate,… Chưa kể còn chứa rất nhiều vitamin cùng khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Với những thành phần dinh dưỡng được kể trên thì làm đẹp bằng sữa chua không đường có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Tốt cho tiêu hóa
Đây là công dụng mà nhiều người biết đến về sữa chua. Trong sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt cũng như hỗ trợ điều trị tiêu chảy, giảm thiểu tình trạng kích thích ruột và hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả.
Tốt cho xương
Sữa chua là thực phẩm rất cần thiết cho sự phát triển của hệ xương và răng.. Nó giúp xương chắc khỏe và cũng như phòng chống các bệnh về loãng xương.
Hạ huyết áp
Nhiều nghiên cứu đã cho rằng sữa chua có tác dụng tích cực cho những người bị bệnh cao huyết áp.
Hỗ trợ duy trì cân nặng ổn định
Nhờ chứa một hàm lượng lớn canxi mà giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó mà sữa chua giúp bạn duy trì một vóc dáng cân đối.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Sữa chua rất tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh như viêm mũi hay loét dạ dày. Chưa kể sử dụng sữa chua còn giúp chữa sâu răng cũng như hôi miệng. Những vi khuẩn có lợi chứa trong sữa chua sẽ giúp loại trừ những vi trùng gây hại cho các cơ quan của cơ thể.
Bên cạnh những công dụng dành cho sức khỏe thì không thể không nhắc đến tác dụng làm đẹp bằng sữa chua không đường đối với làn da. Vậy đó là những tác dụng gì?
Làm trắng da
Các loại vitamin và dưỡng chất có trong sữa chua rất cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Do đó để làm đẹp bằng sữa chua không đường sẽ giúp lấy đi các tế bào chết. Từ đó thúc đẩy việc hình thành những tế bào mới để thay thế lớp da cũ đã bị xỉn màu.
Chữa trị mụn trứng cá và xóa thâm
Thành phần vitamin C có trong sữa chua sẽ giúp làm mờ các vết thâm một cách nhanh chóng. Chưa kể nó còn giúp kháng viêm và giảm thiểu tình trạng mụn đáng kể.
Tác dụng trẻ hóa làn da
Làm đẹp bằng sữa chua không đường sẽ giúp chống lại quá trình oxy hóa. Từ đó giúp bạn có thể duy trì sự trẻ trung và tươi tắn cho làn da. Thêm vào đó, nếu sử dụng sữa chua thường xuyên còn giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa cho da. Các bụi bẩn, tế bào chết cũng được làm sạch và tái tạo được các tế bào mới. Bạn sẽ nhanh chóng có được làn da mịn, sáng và trẻ hóa.
Làm da dịu êm hơn
Vì bên trong sữa chua có chứa nhiều khoáng chất nên sử dụng sữa chua không đường cho da mặt sẽ giúp làm sạch da và khiến da dịu êm hơn.
Đặc biệt, khi sử dụng sữa chua không đường vào buổi chiều còn giúp bảo vệ làn da khỏi tia bức xạ từ thiết bị điện tử hoặc từ môi trường. Do đó sữa chua sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe và đẹp.
Xem thêm:
Cách làm đẹp da bằng lá trầu không
Một số công thức làm đẹp bằng sữa chua không đường vừa ngon lại vừa bổ dưỡng.
Sữa chua không đường kết hợp với yến mạch
Để tăng hiệu quả giảm cân gấp đôi thì bạn nên kết hợp sữa chua không đường với yến mạch. Vì yến mạch là nguyên liệu có chứa hàm lượng lớn chất xơ. Do đó bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn khi ăn.
Hướng dẫn cách chế biến:
Bạn cần chuẩn bị: 1 hũ sữa chua và bột yến mạch
Tiếp đến bạn cho sữa chua ra chén nhỏ và đổ yến mạch lên trên
Cứ ăn mỗi ngày khoảng 3 chén yến mạch sữa chua thì bạn sẽ có được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
Công thức làm đẹp bằng sữa chua và chuối
Cách giảm cân từ chuối và sữa chua là công thức giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nếu sữa chua giúp thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng thì chuối sẽ giúp tạo cảm giác ngon miệng và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa.
Do đó việc làm đẹp bằng sữa chua không đường và chuối không chỉ hỗ trợ ngăn ngừa mỡ mà còn chứa đựng giá trị dinh dưỡng cao.
Cách thực hiện khá đơn giản:
Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chuối chín và 1 hũ sữa tươi
Bước 2: Bóc vỏ chuối và cắt thành những lát mỏng.
Bước 3: Cho sữa chua và chuối vào trộn đều lên
Bước 4: Sau bữa ăn 20 phút hãy sử dụng để phát huy được tác dụng tối đa.
Ngoài việc quan tâm đến thực phẩm kết hợp cũng như liều lượng sử dụng thì để có thể ăn sữa chua đúng cách giúp giảm cân thì bạn cần lựa chọn thời điểm ăn sữa chua cho phù hợp.
Ăn sau bữa chính từ 1-2h: bạn nên ăn vào thời điểm này vì lúc này dịch vị dạ dày đã bắt đầu loãng đi. Độ pH chuẩn sẽ là môi trường thuận lợi để các lợi khuẩn có thể phát triển được tối đa.
Ăn sữa chua lúc xế chiều: thời điểm này sẽ là lúc bạn bổ sung vitamin cho cơ thể và giảm căng thẳng.
Xem thêm:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.
Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com
Website: www.hoalenguyenkhanh.com
Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More
Xem thêm