Cẩn thận với triệu chứng sốc nhiệt khi trời nắng

Cẩn thận với triệu chứng sốc nhiệt khi trời nắng

Nắng nóng kéo dài dẫn đến nhiệt độ ngoài trời tăng cao, có khi vượt ngưỡng 40oC rất dễ dẫn đến nhiều mối nguy hại cho sức khỏe, đặc biệt là sốc nhiệt. Tình trạng này nguy hiểm, nếu không được cấp cứu kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng hoặc để lại nhiều di chứng nặng nề. Hãy cùng nhau tìm hiểu rõ hơn triệu chứng sốc nhiệt thông qua bài viết sau đây để có biện pháp phòng tránh nhé!

Sốc nhiệt là gì và những đối tượng có nguy cơ cao bị sốc nhiệt?

Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài sẽ gây mất cân bằng nhiệt lượng trong cơ thể, khi đó thân nhiệt sẽ tăng lên đột ngột. Khi đó, cơ thể chưa kịp thích nghi dẫn đến rối loạn các chức năng trong cơ thể, tiết nhiều mồ hôi gây mất nước, chất điện giải làm tổn thương đến hệ thần kinh trung ương, có thể dẫn đến hôn mê hoặc thậm chí tử vong.

Sốc nhiệt là gì và những đối tượng có nguy cơ cao bị sốc nhiệt?

Các đối tượng có nguy cơ cao bị sốc nhiệt đều có chung đặc điểm là phải hoạt động mạnh trong nhiều giờ liền dưới thời tiết nắng nóng khắc nghiệt, không được nghỉ ngơi cũng như bổ sung đầy đủ nước, chất điện giải.

• Những người có khả năng chịu đựng kém như người già, phụ nữ, trẻ em.
• Những người mắc các bệnh lý về tim mạch, gan, ung thư,…
• Những người làm việc nặng nhọc ngoài trời như nông dân, công nhân, nhân viên giao hàng, vận động viên,…

Những người bị sốc nhiệt không được cấp cứu kịp thời thường có các biến chứng co giật, suy thận, hôn mê kéo dài, tổn thương hệ thần kinh trung ương, một số cơ quan không thể hồi phục, thậm chí có thể mất mạng.

Xem thêm:

Những nguyên nhân khiến bạn tăng cân bất thường

Các dấu hiệu của chứng sốc nhiệt bạn cần chú ý

Khởi phát của sốc nhiệt có thể đột ngột hoặc từ từ với một số biểu hiện:

Các dấu hiệu của chứng sốc nhiệt bạn cần chú ý

• Cơ thể ra nhiều mồ hôi, chuột rút, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, mệt mỏi, mê sảng, co giật, hôn mê.
• Người bệnh sốt cao, thân nhiệt trên 39 độ C.
• Nhịp thở nhanh, nông, tăng nhịp tim.
• Da khô, nóng hoặc có thể chuyển thành màu đỏ khi thân nhiệt tăng.
• Rối loạn hệ thần kinh như co giật, mê sảng. Tình trạng này rất nguy hiểm đe dọa đến tính mạng, nạn nhân cần được cấp cứu ngay tại chỗ.

Cách xử lí khi bị sốc nhiệt 

Khi nạn nhân có các dấu hiệu sốc nhiệt phải làm mát, hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng và thực hiện các bước sau:

Cách xử lí khi bị sốc nhiệt 

• Đưa nạn nhân rời khỏi môi trường nắng nóng vào nơi thoáng mát càng nhanh càng tốt, cởi bỏ bớt quần áo.
• Dùng khăn ướt hoặc nước lạnh phủ lên cơ thể người bị sốc nhiệt, đồng thời dùng quạt để hạ nhiệt.
• Nếu nạn nhân còn tỉnh cho uống nước ngay.
• Gọi xe cấp cứu chở nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Trên đường di chuyển, xe cấp cứu phải mở điều hòa hoặc cửa sổ, tiếp tục đắp khăn ướt và nước lạnh, tạo điều kiện thuận lợi nhất để giảm thân nhiệt. Nếu có thể hãy truyền dịch tĩnh mạch và theo dõi liên tục nhiệt độ cơ thể nạn nhân.
• Trong trường hợp nạn nhân đã bị tổn thương thận thì phải chăm sóc tích cực, lọc máu liên tục.

Các biện pháp phòng tránh sốc nhiệt vào những ngày nắng nóng

Che chắn cẩn thận khi ra ngoài

• Mặc áo khoác chống nắng.
• Đội mũ rộng vành.
• Đeo kính râm.
• Che dù.
• Dùng khăn che.
• Phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, tránh ở ngoài trời nắng quá lâu.

Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt vào những ngày nắng nóng

Duy trì độ ẩm cho cơ thể

Khi làm việc hoặc đi ngoài trời nắng nóng, bạn cần bổ sung đủ nước cho cơ thể để tránh tình trạng mất nước và điện giải. Bên người nên để sẵn nước, muối, đường để có thể bổ sung bất cứ lúc nào cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Việc này sẽ giúp cơ thể luôn cân bằng nước và điện giải suốt cả ngày.

Tăng cường tập luyện nâng cao sức khỏe

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, tràn đầy năng lượng mà còn tăng sức đề kháng và khả năng thích nghi với thời tiết nắng nóng khắc nghiệt.

Hạn chế uống rượu bia

Cơ thể cơ thể mất nước, dễ bị kiệt sức nếu chúng ta sử dụng các loại thức uống có cồn. Ngoài ra, các thức uống này còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Khi ở môi trường nắng nóng quá lâu, việc uống rượu bia làm tăng nguy cơ sốc nhiệt.

Xem thêm: 

Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt

Sốc nhiệt là triệu chứng nguy hiểm, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hy vọng với những thông tin về triệu chứng sốc nhiệt, cách xử lí và các biện pháp phòng tránh trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc bảo vệ sức khỏe của mình cũng như những người thân nhé!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH

Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526

Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com

Website: www.hoalenguyenkhanh.com

Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More