Liệu đậu nành có ảnh hưởng đến sinh lý ở nam giới  như lời đồn không

Liệu đậu nành có ảnh hưởng đến sinh lý ở nam giới  như lời đồn không?

Đã có rất nhiều lời đồn thổi về việc sử dụng đậu nành có thể gây yếu sinh lý ở nam giới. Thực hư đúng sai như thế nào? Có phải đậu nành sẽ làm giảm bản lĩnh đàn ông không? Hãy tìm lời giải đáp cho thắc mắc trên thông qua bài viết sau đây nhé!

Lời đồn đoán rằng đậu nành làm giảm sinh lý nam có đúng không?

Hiện nay có rất nhiều lời đồn đại rằng đậu nành không tốt cho phái nam. Lời đồn này xuất phát từ việc bên trong đậu nành có chứa hợp chất isoflavon- chất có cấu trúc và tác dụng gần giống với hormone sinh dục nữ estrogen. Loại hormone này đều có ở cả nam và nữ nhưng với tỷ lệ khác nhau ở nữ là 80%, nam là 20% quyết định đặc trưng giới tính.

Lời đồn đoán rằng đậu nành làm giảm sinh lý nam có đúng không?

Thông tin dùng đậu nành sẽ làm yếu sinh lý ở nam giới có lẽ xuất phát từ điều này. Nam giới cho rằng khi sử dụng đậu nành hàm lượng isoflavon sẽ kết hợp với lượng hormone estrogen đã hiện diện bên trong cơ thể khiến họ mất đi sự nam tính, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có bất cứ cơ sở nào đưa ra kết luận hay chứng minh rằng đậu nành khi dùng sẽ làm suy yếu sinh lý nam cả, tất cả chỉ là suy diễn, không có chứng cứ. Thậm chí, các chuyên gia dinh dưỡng còn khuyên dùng đậu nành vì rất tốt cho sức khỏe ở cả nam lẫn nữ.

Nếu mỗi ngày, nam giới uống thêm sữa đậu nành hay các loại thực phẩm làm từ đậu nành bên cạnh các loại thực phẩm khác thì hàm lượng isoflavon chẳng ảnh hưởng sâu sắc đến bản lĩnh nam giới.

Xem thêm:

Bí quyết khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng

Lợi ích của đậu nành đối với sức khỏe nam giới

Đậu nành là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều chất bổ dưỡng và được chế biến thành nhiều loại khác nhau như sữa đậu nành, dầu ăn, đậu phụ,… Những thành phần dinh dưỡng có trong đậu nành có tác dụng:

Đậu nành giúp phát triển cơ bắp và tăng cường sức khỏe của xương

Xương và cơ bắp cần nhiều đạm để phát triển và chắc khỏe, đặc biệt đạm có nguồn gốc từ thực vật. Đậu nành chính là cái tên đứng đầu trong danh sách các thực phẩm cung cấp đạm thực vật khi chúng có đến 38% nhiều hơn so với hải sản, thịt cá, các loại đậu khác.

Đậu nành giúp phát triển cơ bắp và tăng cường sức khỏe của xương

Lượng đạm này giúp cơ bắp của nam giới phát triển tốt hơn, giảm tối đa cảm giác mệt mỏi và nâng cao hiệu quả trong quá trình tập luyện. Bên cạnh đó, nhờ L-leucine, L-isoleucine, L-valine tham gia vào quá trình tổng hợp protein và hạn chế sự phân hủy protein trong lúc không tập luyện.

Đồng thời, các vitamin D, K, canxi, các khoáng chất,… chứa trong đậu nành cực kì tốt có tác dụng tăng cường sức khỏe xương khớp, hỗ trợ cải thiện cấu trúc và chữa lành các tổn thương.

Hạn chế các bệnh tim mạch ở nam giới nhờ đậu nành

Hạn chế các bệnh tim mạch ở nam giới nhờ đậu nành

Đậu nành có khả năng làm điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu tương đối tốt. Bởi vậy chúng được xem là loại thực phẩm tốt cho tim mạch. Mỗi ngày xây dựng chế độ ăn uống với đậu nành, ít chất béo sẽ giảm được đáng kể lượng cholesterol xấu, tăng cường sự bền chắc ở thành mạch, ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch, giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong máu, tránh được tình trạng tắc nghẽn mạch máu.

Đậu nành ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở nam giới

Đậu nành ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở nam giới

Đậu nành chứa hàm lượng glycemic thấp, nếu sử dụng nhiều cũng sẽ không làm tăng lượng đường trong máu. Đồng thời, nhờ vào lượng protein nên sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình chuyển hóa chất béo, chuyển đổi các mô mỡ thành năng lượng, hạn chế hình thành cholesterol mới, phòng tránh bệnh tiểu đường. Do đó, nam giới nên kết hợp bổ sung đậu nành hàng ngày và tập luyện thể dục thể thao để tăng hiệu quả phòng bệnh.

Sử dụng đậu nành giúp ngăn ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt

Các chất oxy hóa tuyệt vời genistein trong đậu nành hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Duy trì thói quen uống sữa đậu nành có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt đến 40%. Những người đang mắc các bệnh về tuyến tiền liệt nếu sử dụng đậu nành bệnh sẽ được điều trị nhanh và tốt hơn.

Xem thêm: 

Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt

Nếu đang thắc mắc liệu rằng nam giới sử dụng đậu nành có bị yếu sinh lý không thì với những thông tin trên câu trả lời là không. Đậu nành sẽ giúp bạn có sức khỏe và sinh lý tốt hơn nếu sử dụng chúng đúng cách và đúng liều lượng. Nam giới đừng quên bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày nhé!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH

Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526

Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com

Website: www.hoalenguyenkhanh.com

Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More