Nguyên nhân và cách ứng phó với bệnh đau vai gáy

Nguyên nhân và cách ứng phó với bệnh đau vai gáy

Không chỉ riêng người cao tuổi mà ở bất cứ độ tuổi nào cũng đều có nguy cơ mắc phải bệnh đau vai gáy. Căn bệnh này có mối liên hệ với cột sống và gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Vậy căn bệnh này từ đâu mà ra và cách khắc phục như thế nào? Tất cả thông tin sẽ được hiển thị thông qua bài viết sau đây.

Nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy

Đau vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy rối loạn, co cứng gây cảm giác đau, dẫn đến hạn chế hành động quay đầu, vận động quay cổ. Buổi sáng sau khi thức dậy là khoảng thời gian bệnh thường xuất hiện. Bệnh này thường có xu hướng xuất hiện một cách đột ngột, có nhiều người bệnh chỉ sau một đêm ngủ dậy đã thấy xuất hiện đau ở vùng cổ, gáy. Bệnh này do nhiều nguyên nhân gây ra:

Nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy

Nguyên nhân cơ học gây đau vai gáy

• Làm việc, ngồi học hoặc sinh hoạt sai tư thế trong thời gian dài như dựa đầu vào ghế, ngồi một chỗ quá lâu, gối đầu quá cao, nằm một tư thế quá lâu, nằm gục trên bàn, nằm nghiêng,… ảnh hưởng đến sự lưu thông máu, cung cấp oxy cho các tế bào. Khi đó, vùng cổ và vai không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết dẫn đến đau nhức.
• Tập luyện quá sức: vận động là điều cần thiết để nâng cao sức khỏe nhưng nếu vận động quá sức sẽ gây phản tác dụng, các cơ bị kéo căng quá lâu gây mất cân bằng vi chất.
• Ngồi quá lâu trong máy lạnh, trước quạt, tắm đêm, dầm mưa dãi nắng thường xuyên làm rối loạn hệ mạch, giảm cung cấp oxy cho các tế bào, thiếu máu cục bộ dẫn đến tình trạng đau vai gáy.

Các bệnh lý về xương khớp gây đau vai gáy

Đau vai gáy còn có thể do các bệnh lý về xương khớp gây nên như thoái hóa cột sống cổ, vôi hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, hẹp ống sống, vẹo cổ bẩm sinh, chấn thương vùng cổ, rối loạn chức năng thần kinh, rối loạn khớp bả vai lồng ngực, viêm bao khớp vai, viêm vai gáy,… Các trường hợp này phải được lưu tâm vì có thể gây ra nhiều biến chứng.

Xem thêm:

Buổi sáng nên ăn các loại thực phẩm nào để giảm mỡ

Cách ứng phó với bệnh đau vai gáy

Trị đau vai gáy ở mức độ nhẹ

Trị đau vai gáy ở mức độ nhẹ

• Chỉ nên vận động xoay cổ nhẹ, không nên cố gắng quay cổ, quay đầu như biên độ khi bình thường và nên hạn chế để bệnh tự hồi phục.
• Không được ngồi trong điều hòa hoặc trước quạt vì như vậy chỉ làm cho các cơ bị co cứng và đau nhiều hơn, chứ không giảm.
• Chườm túi ấm vào vùng cổ, gáy hoặc chiếu đèn hồng ngoại.
• Thay vì nước lạnh, bạn hãy tắm với nước ấm.
• Xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ, gáy mỗi ngày để máu lưu thông tốt, thư giãn các cơ và giảm đau.

Trị đau vai gáy ở mức độ vừa

Sau khi đã thực hiện các biện pháp trên mà bệnh vẫn không thuyên giảm, bạn hãy sử dụng các loại thuốc điều trị sau:

Trị đau vai gáy ở mức độ vừa

• Thuốc giảm đau, chống viêm như: paracetamol, diclofenac, ibuprofen,…theo hướng dẫn của bác sỹ.
• Miếng dán salonpas vì trong nó có chứa hoạt chất chống viêm dưới dạng thấm qua da methyl salicylate.
• Sử dụng thuốc giãn cơ, các vitamin B1, B6, B12.

Nếu bệnh không xuất phát từ nguyên nhân thoái hóa hay co thắt mạch máu, bạn không nên thực hiện động tác xoa bóp để tránh đau thêm.

Trị đau vai gáy ở mức độ nặng

Với trường hợp này, bạn cần sử dụng các biện pháp mạnh hơn:

• Châm cứu: phương pháp này sẽ điều hòa hoạt động của các dây thần kinh. Khi thực hiện, cần châm vào đúng chính xác vị trí các huyệt để lan tỏa hiệu ứng làm giảm co thắt, từ đó giảm đau hiệu quả.
• Tiêm các loại thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh như novacain, lidocain,… để cắt đứt tạm thời các kích thích thần kinh và giúp mềm cơ. Tuy nhiên, việc này phải được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn, đầy đủ trang thiết bị, tuyệt đối không được tự ý tiêm.

***Một số trường hợp người bệnh cần được điều trị bằng phương pháp phẫu thuật.

Xem thêm: 

Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt

Khi nhận thấy cơ thể xuất hiện các dấu hiệu của bệnh đau vai gáy, bạn hãy đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị đúng cách. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp tập luyện thể thao để tăng cường độ dẻo dai của cơ, thoát khỏi các cơn đau và phục hồi nhanh chóng nhé!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH

Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526

Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com

Website: www.hoalenguyenkhanh.com

Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More