Những thói quen xấu khi tắm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Những thói quen xấu khi tắm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Sau một ngày dài, tắm rửa là hoạt động thiết yếu ai cũng phải thực hiện để làm sạch cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều thói quen khi tắm tưởng chừng vô hại nhưng nếu kéo dài thường xuyên trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Sau đây là những thói quen xấu khi tắm vô cùng nguy hiểm đến sức khỏe, bạn nên lưu ý nhé!

Tắm quá lâu không tốt cho sức khỏe

Đây là thói quen thường thấy ở nhiều chị em. Theo thống kê, thời gian trung bình mỗi lần tắm của chị em từ 20-40 phút. Tưởng chừng tắm lâu sẽ giúp cơ thể sạch hơn.

Tắm quá lâu không tốt cho sức khỏe

Thế nhưng ngược lại tắm trong thời gian quá dài sẽ gây hại đến cơ thể, khiến da khô, mất nước, nhiệt độ cơ thể hạ thấp, ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan, thiếu oxy thiếu máu cục bộ, dẫn đến ngất xỉu, thậm chí có thể tử vong. Khung thời gian hợp lý để tắm mỗi ngày là từ 10-15 phút.

Tắm với nước quá nóng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Nhiều bạn thường có thói quen tắm bằng nước nóng dù không phải mùa đông nhằm mục đích thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, khi tắm với nước có nhiệt độ quá cao sẽ gây tổn hại đến làn da. Duy trì thói quen này sẽ làm da bị mất nước, khô ráp và sớm lão hóa.

Tắm với nước quá nóng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Bên cạnh đó, sử dụng nước có nhiệt độ quá cao để tắm sẽ làm toàn bộ mạch máu mở rộng, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn, cung cấp máu cho não và tim, dẫn đến khó thở và có thể ngất xỉu. Nhiệt độ giới hạn của nước khi tắm trong khoảng 35-40 độ C.

Tắm vào tối muộn không tốt cho cơ thể

Nhiều bạn thường tắm vào ban đêm để cơ thể sạch sẽ, thư giãn và ngủ ngon hơn. Thế nhưng thói quen xấu này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Tắm vào tối muộn sẽ làm các tĩnh mạch giãn ra, huyết áp giảm, từ đó tăng nguy cơ cảm lạnh hoặc trúng gió. Ngoài ra, với những người huyết áp thấp nếu tắm muộn sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu não nghiêm trọng- nguyên nhân chính gây đột quỵ và tử vong.

Xem thêm:

Những dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang thiếu vitamin trầm trọng

Tắm sau khi uống rượu bia

Tắm sau khi uống rượu bia

Nếu bạn tắm ngay sau khi vừa uống rượu, bia xong sẽ thúc đẩy tiêu hao chất đường tích trữ trong cơ thể, từ đó hạ thấp lượng đường huyết, thân nhiệt giảm nhanh, dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, thậm chí hôn mê. Chưa dừng lại, thói quen tắm sau khi uống thức uống có cồn còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt, huyết áp và cả đột quỵ.

Tắm ngay sau khi ăn no

Sau khi vừa ăn xong, cơ thể sẽ dành toàn bộ sự tập trung và phần lớn máu ở hệ tiêu hóa để tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn tắm ngay vào thời điểm này sẽ cản trở dạ dày co bóp, tiết ra ít dịch tiêu hóa hơn, mạch máu to ra làm cản trở lưu thông máu vào hệ tiêu hóa.

Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà còn dẫn đến thiếu máu cục bộ ở não và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Chính vì thế, tốt nhất  bạn nên tắm sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tắm ngay sau khi vận động nhiều

Tắm ngay sau khi vận động nhiều

Nhiều người có thói quen tắm ngay sau khi vận động nhiều, làm việc nặng nhọc, cơ thể đang vã nhiều mồ hôi nhằm làm sạch cơ thể, loại bỏ mùi hôi. Tuy nhiên, sau khi vận động lỗ chân lông đang nở rộng nếu tắm hơi nước sẽ thấm qua da khiến cơ thể bị cảm lạnh, sốt, có thể kéo theo nguy cơ bị viêm phổi, thậm chí đột quỵ. Đồng thời, thói quen xấu này còn làm thiếu máu não có thể dẫn đến choáng váng, ngất.

Há miệng khi tắm

Thói quen này có thể tạo cơ hội để vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua nước. Bởi vì vòi sen, máy nước nóng là nơi trú ngụ lý tưởng của vi khuẩn. Hành động há miệng khi tắm có thể dẫn đến bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu ở nữ. Chính vì thế, khi tắm chúng ta không nên mở miệng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Dùng một khăn tắm quá lâu

Không nên sử dụng cùng một chiếc khăn tắm trong khoảng thời gian dài vì chúng có thể chứa vi khuẩn gây hại. Để đảm bảo vệ sinh, tốt nhất bạn chỉ nên dùng khăn tắm không quá 3 tháng.

Xem thêm: 

Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt

Trên đây là những thói quen xấu khi tắm tưởng chừng như vô hại nhưng lại có thể dẫn đến nhiều mối nguy hại cho sức khỏe. Nếu vấp phải bạn hãy loại bỏ ngay để bảo vệ làn da và sức khỏe của mình nhé!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KOREA COSMETIC BY HÒA LÊ NGUYỄN KHÁNH

Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526

Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Email: hoalenguyenkhanh@gmail.com

Website: www.hoalenguyenkhanh.com

Fanpage: Hòa Lê Nguyễn Khánh Cosmetic & More