Bí quyết trị viêm họng ngay tại nhà

Ngày đăng: 04/08/2020 | Lượt xem: 781 |

0 Đánh giá

Tình trạng viêm họng khiến bạn cảm thấy khó chịu và không thoải mái trong cuộc sống. Nếu không muốn đi đến bệnh viện để khám, bạn có thể chữa trị viêm họng ngay tại nhà bằng những phương pháp dưới đây nhé!

Bí quyết trị viêm họng ngay tại nhà

Viêm họng tuy không phải là một căn bệnh quá nguy hiểm nhưng nó khiến bạn khó chịu và bứt rứt trong người. Vậy làm sao để trị viêm họng ngay tại nhà? Đừng bỏ qua bài viết này nhé! Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những bí quyết trị viêm họng ngay tại nhà.

1. Thay đổi thói quen hàng ngày

Để điều trị căn bệnh viêm họng một cách hiệu quả hơn, bạn cần thay đổi thói quen sống mỗi ngàu

1.1 Điều chỉnh chế độ ăn uống cân đối

Một số hiện tượng thường xuất hiện khi bạn mắc bệnh viêm họng chính là đau ở cổ họng, ứ đờm... Do đó, bạn cần phải thiết lập một chế độ ăn uống nghiêm khắc hơn với cơ thể để giảm thiểu sự tiến triển của bệnh. Bạn nên bổ sung vào bữa ăn những món mềm, dễ nuốt như súp, cháo canh và những thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bí đỏ, khoai lang... Bởi chúng có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể và làm giảm tình trạng đau họng. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm lợi khuẩn cho cơ thể để giảm tình trạng viêm, đau rát cổ họng bằng cách ăn sữa chua và ăn những thực phẩm có tính kháng khuẩn cao như mật ong, sả, gừng... Đặc biệt, bạn không nên uống những đồ uống lạnh, rượu bia hoặc ăn những thực phẩm chiên rán dầu mỡ sẽ làm bệnh viêm họng tiến triển nặng nề hơn.

1.2 Thay đổi một số thói quen sinh hoạt mỗi ngày

Ngoài thiết lập chế độ ăn uống nghiêm khắc, bạn nên thay đổi thêm một số thói quen sinh hoạt để hạn chế sự phát triển của bệnh như:

- Luôn mặc đồ ấm và giữ ấm vùng cổ

- Vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách

- Không tắm bằng nước lạnh, và hạn chế đến những nơi có khói thuốc lá đồng thời tránh tiếp xú với phấn hoa, hóa chất hoặc lông chó mèo

- Vệ sinh tay thật sạch sẽ bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh, trước và sau khi ăn

2. Sử dụng thuốc không kê toa

Khi các mẹo dân gian không đem đến hiệu quả trong quá trình điều trị, bạn cần phải sự dụng đến thuốc không kê toa để giảm thiểu đi tình trạng đau họng kéo dài. Các loại thuốc không kê toa có thể sử dụng trong trường hợp này như:

- Thuốc giảm đau, hạ sốt: Sẽ có khả năng làm giảm mạnh triệu chứng đau họng, nhức mỏi và chúng an toàn đối với nhiều độ tuổi khác nhau.

- Thuốc kháng histamine H1: Được sử dụng trong trường hợp viêm họng do dị ứng và đi kèm với những triệu chứng như đau họng, hắt hơi, chảy nước mắt, sổ mũi...

- Thuốc giảm ho, long đờm: Được sử dụng khi tình trạng viêm họng đi kèm với hiện tượng ho và tạo đờm.

- Viên ngậm thảo dược: Loại thuốc đơn giản và dễ sử dụng để điều trị bệnh viêm họng ngay tại nhà.

Khi sử dụng những loại thuốc này, bạn không nên hoàn toàn phù thuộc vào chúng và sử dụng quá liều có thể đem đến những tác dụng phụ gây nguy hiểm cho cơ thể. Bạn nên dùng những loại thuốc này theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Xem thêm:

Hạt chia và những điều bạn chưa biết?

3. Những phương pháp trị viêm họng dân gian tại nhà

3.1 Súc miệng với nước muối ấm

Đây chính là phương pháp dễ dàng thực hiện và được nhiều người sử dụng. Súc miệng bằng nước muối sẽ giúp bạn ức chế sự phát triển nhanh chóng của những vi khuẩn gây hại đồng thời loại bỏ tình trạng sưng đau cổ họng. Mặt khác, nó còn làm loãng đờm, hạn chế nhiễm trùng gây viêm amidan, thanh quản.

Cách thực hiện: Bạn hòa tan 1/2 thìa muối ăn với 300ml nước ấm và khuấy đều. Sau đó, bạn dùng chúng để súng miệng 2 - 3 ngày/ lần, mỗi lần từ 3 - 5 phút để thu lại được hiệu quả cao.

3.2 Sử dụng gừng tươi

Trên thực tế, gừng thường có vị the cay, nồng và tính ấm nên thường sử dụng để khắc phục tình trạng đau bụng, tiêu chảy. Ngoài ra, hợp chất Gingerol trong rừng có khả năng chống oxy hóa, kháng virus RSV và chống viêm nên thường được sử dụng để chữa viêm ở họng, đánh tan đờm, ức chế vi khuẩn gây viêm nưới, viêm nha chu và sâu răng

Cách thực hiện

Cách 1: Rửa sạch gừng và cắt thành lát ngồi ngâm chúng với một ít muối. Bạn ngậm chúng trong miệng cho đến khi gừng mất vị cay. Thực hiện 3 -5 lần/ngày để giảm thiểu tình trạng đau họng.

Cách 2: Đun 1 củ gừng với 4 thìa mật ong và 300ml nước. Bạn hãm nước trong khoảng 20 phút rồi hãy cho mật ong vào. Sau khi nước sôi, bạn dùng để uống và ăn kèm với gừng để hiệu quả điều trị được cao hơn.

3.3 Sử dụng lá bạc hà

Trong lá bạc hà chứa nhiều menthol – hoạt chất có tác dụng làm mát niêm mạc hầu họng, giảm đau và chống viêm. Vì vậy, chúng thường được sử dụng để điều trị viêm họng do virus hoặc dị ứng thời tiết, nấm mốc hoặc phấn hoa.

Cách thực hiện: Ngâm và rửa sạch lá bạc hà sau đó để ráo nước. Bạn có thể nhai trực tiếp lá bạc hà và nhả bã hoặc dùng xông hơi hoặc nấu trà uống để điều trị bệnh viêm họng

3.4 Sử dụng tỏi

Theo một số nghiên cứu, tỏi chứ nhiều nguồn từ hoạt chất allicin. Đây chính là loại hoạt chất có khả năng kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ. Ngoài ra, tỏi còn chứa -allyl cysteine và diallyl disulfide. Những chất gây ứng chế vi khuẩn và làm giảm nhiễm trùng, giảm viêm ở niêm mạc hô hấp

Cách thực hiện: Bạn nướng 1 củ tỏi tươi từ 15 - 20 phút sau đó lột vỏ ăn trực tiếp. Bạn nên sử dụng 1 củ tỏi/ngày đển khi tình trạng bệnh giảm đi một cách đáng kể.