Cách chăm sóc cho đôi mắt luôn sáng khỏe
09/12/2020
Đôi mắt có vai trò đặc biệt quan trọng đối với cuộc sống của chúng ta. Không chỉ thực hiện chức năng nhìn, quan sát, hỗ trợ các hoạt động sinh hoạt hàng ngày mà đôi mắt còn giúp chúng ta bày tỏ mọi cung bậc cảm xúc. Nếu cơ quan này không được chăm sóc sẽ bị đau, mệt mỏi gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của chúng ta.
Xem thêm ››
Cách chăm sóc cho mắt sau khi sử dụng kính áp tròng
09/12/2020
Nếu sử dụng kính áp tròng bạn cần biết cách chăm sóc mắt sau khi tháo kính để tránh gây hại, đảm bảo sức khỏe cho đôi mắt. Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc mắt sau khi sử dụng kính áp tròng thông qua bài viết sau đây nhé!
Xem thêm ››
Buổi sáng nên ăn các loại thực phẩm nào để giảm mỡ
25/11/2020
Bữa sáng vô cùng quan trọng và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng ta. Sử dụng các loại thực phẩm phù hợp vừa có thể cung cấp đầy đủ năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn vừa giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả. Nếu bạn đang loay hoay không biết nên ăn gì vào bữa sáng, hãy tham khảo bài viết sau đây.
Xem thêm ››
Những sai lầm tai hại dễ mắc phải khi sử dụng chất béo
23/11/2020
Đối với sức khỏe và đời sống của chúng ta, chất béo có vai trò đặc biệt quan trọng. Nếu thiếu chất béo sẽ để lại vô vàng hậu quả nghiêm trọng đến cơ thể. Bởi vậy, bổ sung chất béo cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, trong quá trình bổ sung chất béo chúng ta có thể vấp phải những sai lầm làm giảm hiệu quả thậm chí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Xem thêm ››
Những điều bạn không nên bỏ qua về thực phẩm chức năng
17/11/2020
Trong những năm gần đây, thực phẩm chức năng trở nên khá phổ biến và được nhiều người tin dùng sử dụng để ngăn ngừa cũng như hỗ trợ điều trị bệnh. Hãy cùng nhau tìm hiểu những thông tin mà bạn không nên bỏ qua về thực phẩm chức năng thông qua bài viết sau đây nhé!
Xem thêm ››
Lý do khiến chị em khó mang thai
13/11/2020
Hầu hết mọi người đều nghĩ mang thai là điều xảy ra tự nhiên. Tuy nhiên vẫn có những cặp vợ chồng khỏe mạnh, hòa hợp trong chuyện chăn gối nhưng mãi vẫn không có tin vui. Thực tế có rất nhiều lý do sẽ cản trở quá trình này khiến chị em khó mang thai dù đã rất cố gắng. Bài viết sau đây sẽ đề cập đến các nguyên nhân khiến chị em khó mang thai.
Xem thêm ››
Dùng nhiều thực phẩm lên men có tốt không?
13/11/2020
Các loại thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, củ kiệu, dưa cải,… không chỉ giúp bạn cảm thấy ngon miệng, kích thích ăn uống mà còn có công dụng rất lớn đối với sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách nó cũng ẩn chứa nhiều mối nguy không nhỏ. Chính vì thế, chúng ta cần tìm hiểu kỹ những mặt lợi và mặt hại của loại thực phẩm này.
Xem thêm ››
Đối tượng chị em nào có khả năng mắc ung thư vú cao?
09/11/2020
Ung thư vú là căn bệnh thường gặp nhất ở phụ nữ và số lượng người bệnh ngày càng tăng vào những năm gần đây. Căn bệnh này nguy hiểm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây tử vong. Vậy nhóm đối tượng phụ nữ nào có nguy cơ mắc ung thư vú cao nhất?
Xem thêm ››
"Thiền"và những lợi ích bất ngờ mang đến cho cơ thể
06/11/2020
“Thiền”- trước đây thường gắn liền đến Phật giáo. Thế nhưng, ngày nay thiền kết hợp với yoga đã tạo nên nhiều hiệu quả thần kỳ cho cơ thể chúng ta như chữa bệnh, cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung, kiểm soát cảm xúc,…
Xem thêm ››
Bài tập thư giãn cho bà bầu
06/11/2020
Bên cạnh xây dựng chế độ ăn uống khoa học, các mẹ cũng nên dành thời gian tập luyện một số bài tập thư giãn dành riêng cho bà bầu để nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai, cải thiện tinh thần, hỗ trợ tốt cho sự phát triển của thai nhi, đồng thời giúp quá trình sinh nở được dễ dàng hơn. Các mẹ bầu tập luyện thường xuyên sẽ giúp hạn chế nguy cơ bị sản giật, mỏi mệt, đau lưng trong thời kì mang thai. Bên cạnh đó, chăm tập luyện sẽ giúp cải thiện chỉ số IQ của các bé.
Xem thêm ››
Nhân viên văn phòng và những nguy cơ bị mắc các bệnh lý về cơ xương khớp
22/09/2020
Nhân viên văn phòng và những nguy cơ bị mắc các bệnh lý về cơ xương khớp. Nhân viên văn phòng với những đặc điểm do tư thế ngồi và chế độ làm việc nên thuộc vào nhóm người rất có nguy cơ mắc các bệnh về cơ xương khớp. Đặc biệt, là các bệnh như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đau vai gáy, nhẹ hơn là mệt mỏi toàn thân,... Chính vì vậy, chúng ta cần chăm sóc sức khỏe, xây dựng những thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe bản thân.
Xem thêm ››
Một số động tác yoga cho bà bầu
20/09/2020
Một số động tác yoga cho bà bầu. Yoga là bộ môn thể thao không chỉ lý tưởng đối với những người bình thường, nó còn rất phù hợp đối với người mang bầu bởi không quá nặng cũng không quá khó, ảnh hưởng đến thai nhi như những bài tập khác. Vậy, lợi ích của việc tập bài tập yoga cho bà bầu là gì? Thời điểm nào để tập yoga cho bà bầu? Những động tác yoga phổ biến dễ tập?
Xem thêm ››
Bí quyết khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng
20/09/2020
Bí quyết khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng. Khởi động một ngày mới rất quan trọng, nó giống như bước đệm cho một cú bật nhảy vậy. Nhảy xa không, một ngày hiệu quả không đều tùy thuộc vào "bước đệm" đó. Nhiều bạn có tâm lý, trạng thái một ngày uể oải, hiệu quả làm việc không cao, thường mất tập trung và từ đó mất nhiều công sức, thời gian cho công việc hơn. Nói cách khác hiệu quả làm việc không cao. Ta cần xây dựng một thói quen tốt cho việc khởi động buổi sáng để cả ngày hiệu quả!
Xem thêm ››